12歲孩子注意力不集中怎么辦

心理學(xué)上對注意的定義是說，注意是對一定對象的指向和集中，培養(yǎng)孩子的注意力可以讓孩子集中精力做事情，專注于眼前的事情，因此培養(yǎng)孩子的注意力非常重要，那么12歲孩子注意力不集中怎么辦？作為父母我們應(yīng)該怎樣去培養(yǎng)孩子的注意力呢？

12歲孩子注意力不集中怎么辦

１、盡量減少無關(guān)刺激的干擾

當(dāng)孩子從事某種活動時，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個比較安靜整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來。這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關(guān)刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

２、培養(yǎng)孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^讓孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動的定向。

３、建立秩序感

為孩子提供一個屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

４、不打擾孩子

在孩子投入地活動時不打擾他，若是孩子無法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，家長可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。

５、注意勞逸結(jié)合

學(xué)習(xí)是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子游戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣孩子才能有充足的精力專心聽課。

培養(yǎng)12歲孩子注意力的技巧

著名教育學(xué)家曾說過：注意力是學(xué)習(xí)的窗口，沒有它，知識的陽光就照射不進(jìn)來。這樣就一定會影響孩子的學(xué)習(xí)效果。一個人的注意力，是做事的基礎(chǔ)，注意力的好壞直接決定了孩子學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣。

沒有哪個小孩子不好動，但家長常常因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ患卸箲]。很多家長都談到，孩子太調(diào)皮了，做作業(yè)時完全靜不下心，不是這兒望一下，就是那兒動一下，特別好動。

家長們知道這是孩子的天性，可有時候看見孩子這樣，惹惱了就會采取一些不正確的手段來教育孩子，比如說打罵。家長們也知道這樣對孩子的成長不好，可自己偏偏忍不了，所以不少家長問我有沒有好的解決方法。

孩子的專注力如果出現(xiàn)了問題，那就會成為他學(xué)習(xí)上的攔路虎！無法集中注意力聽講，無法集中注意力讀完一篇課文，要讀完一本書更是難上加難；甚至無法坐30分鐘，幾分鐘就要起身跑動，或者和邊上的人搭搭訕，或者干脆就玩去了。