女孩子脾氣暴躁易怒怎么辦

有些女孩子不知道為什么總是脾氣暴躁易怒，可能是因?yàn)槠綍r(shí)不注意休息，也可能是因?yàn)橐恍毫?，這些問題一直困擾著他們，那么女孩子脾氣暴躁易怒怎么辦呢？

女孩子脾氣暴躁易怒怎么辦

1、作息規(guī)律

解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點(diǎn)睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓您心情愉快，遠(yuǎn)離壞脾氣。

2、心理暗示

在心情不好，馬上就要爆發(fā)的時(shí)候，也應(yīng)該自我暗示，告訴自己不要生氣，因?yàn)榘l(fā)火是一種愚蠢的行為，也解決不了任何的問題。在經(jīng)過心理暗示之后，也能夠有效達(dá)到緩解的效果。

3、想想美好

及時(shí)地安撫自己，暗示自己一定要保持平靜的心情，不管什么事情都不應(yīng)該斤斤計(jì)較，想些美好的事情，或者是想一下讓自己能夠高興的事情，也可以有效緩解暴躁的情緒。

女孩子脾氣暴躁易怒的原因

1、發(fā)泄情緒

有些女孩情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單，缺乏幽默感，不會(huì)開玩笑，對(duì)于滿意的事沉默不語，對(duì)不滿意的事常會(huì)通過吵架、發(fā)脾氣等方式解決，面對(duì)生活中的挫折，就只會(huì)發(fā)泄，一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。

2、心胸狹窄

心胸狹窄的女孩往往會(huì)因?yàn)橹ヂ榫G豆的小事而動(dòng)怒，對(duì)很小的事也沉不住氣，脾氣一點(diǎn)就著，只要?jiǎng)e人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進(jìn)入他的安全范圍之內(nèi)，就會(huì)讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什么事都干得出來，情緒激動(dòng)，聽不進(jìn)任何人的勸說，不能自控。

3、沒達(dá)目的

有些女孩對(duì)別人過于高要求，別人如果沒有達(dá)到自己的目的和要求，就會(huì)很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務(wù)，為發(fā)泄不滿，就會(huì)變得脾氣暴躁。