高二女生心理壓力太大怎么辦

高二是一個(gè)比較的重要的時(shí)期，很多重要的知識(shí)也是在這個(gè)學(xué)期講授的，并且高二的學(xué)習(xí)狀態(tài)有可能會(huì)影響到高三的備考狀態(tài)，所以當(dāng)高二女生心理壓力太大時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)的與孩子溝通，讓她們以更好的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

高二女生心理壓力太大怎么辦

1、來(lái)自父母以及家庭的壓力，會(huì)讓自己心理壓力太大，總怕自己考不好沒(méi)辦法給父母交代，要學(xué)會(huì)和父母溝通一下，父母也是會(huì)理解的。這樣的話，讓自己知道學(xué)習(xí)是自己的事情，而不是父母的。把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為自己的動(dòng)力。

2、將大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，再將小目標(biāo)分解到每一門功課、每一天、每一個(gè)小時(shí)，認(rèn)真去做就行了。當(dāng)您完成了每天的小目標(biāo)，也可以給自己一些小鼓勵(lì)以此激勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)。另外要注意學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系，給自己留出放松調(diào)整的時(shí)間，學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。

3、當(dāng)心中有一定壓力的時(shí)候，我們要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)找到老師、家人或者心理咨詢老師，與他們談話聊天，將心中的不解與困惑發(fā)泄出來(lái)，讓積蓄在內(nèi)心中的壓抑情緒釋放出來(lái)。有了這樣的一種釋放，可以避免情緒在內(nèi)心中。

4、對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。如在學(xué)習(xí)的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。考生在考前每日進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。

5、高二女生心理壓力太大時(shí)，可以用寫作的方式來(lái)排解內(nèi)心的壓抑。寫作對(duì)于我們?nèi)魏稳硕际且环N最好的解壓方式，只要把我們想說(shuō)的話寫下來(lái)，不管是對(duì)是錯(cuò)，讓積蓄在內(nèi)心中的情緒通過(guò)文字釋放出來(lái)。有很多人通過(guò)寫作的方式，讓自己內(nèi)心舒坦起來(lái)。

高二女生手機(jī)不離手怎么辦

方法1：家長(zhǎng)要以身作則，放假在家的時(shí)候，家長(zhǎng)做什么事，都要喊著孩子一起參與，比如打掃衛(wèi)生的時(shí)候，讓孩子一起幫忙，走親訪友時(shí)，帶著孩子鍛煉社交能力。做家務(wù)不僅讓孩子知道家長(zhǎng)的不易，也能體驗(yàn)生活。所以家長(zhǎng)不要不舍得孩子做家務(wù)，那只是溺愛(ài)，而不是幫孩子。

方法2：父母熱愛(ài)學(xué)習(xí)是最大的鼓勵(lì)，在學(xué)習(xí)氣氛濃厚的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，往往對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣。家長(zhǎng)和孩子一同學(xué)習(xí)，初入學(xué)的孩子自我約束力差，家長(zhǎng)可陪讀一段，多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，了解孩子的作業(yè)情況，并及時(shí)幫助改正錯(cuò)誤。

方法3：建議家長(zhǎng)“暫時(shí)保管”孩子的手機(jī)，杜絕孩子學(xué)習(xí)懶惰的思想。家長(zhǎng)要從正面管教出發(fā)，給孩子講述使用手機(jī)學(xué)習(xí)的危害。雖說(shuō)用手機(jī)學(xué)習(xí)并不是壞事，但是對(duì)于孩子來(lái)講，由于孩子的自控能力差，用手機(jī)學(xué)習(xí)已經(jīng)嚴(yán)重影響了孩子的學(xué)習(xí)，那么就需要孩子積極配合，不再用手機(jī)。

高二基礎(chǔ)差的學(xué)生如何補(bǔ)救

一、考試都離不開(kāi)課本上的根底知識(shí)，尤其是高二根底差的學(xué)生，更應(yīng)當(dāng)把各科的根底知識(shí)點(diǎn)掌握扎實(shí)、吃透。能夠嘗試著把每科的知識(shí)點(diǎn)匯總下，整理章節(jié)關(guān)鍵，依照高考綱要考點(diǎn)范圍一一符號(hào)，在整理的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己的缺乏與缺失，及時(shí)補(bǔ)償。

二、孩子需要把高一各科的課本都找出來(lái)，從第一頁(yè)開(kāi)始認(rèn)真地重新學(xué)，學(xué)的同時(shí)放個(gè)筆記本在旁邊，建議每科準(zhǔn)備一個(gè)單獨(dú)的筆記本，在學(xué)習(xí)課本時(shí)，將重要的知識(shí)點(diǎn)記在筆記本上，方便日后復(fù)習(xí)。

三、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，就需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不能因此而退卻，堅(jiān)持才有可能取得勝利，畏首畏尾，躊躇不前，不愿意去努力和付出是不可能得到回報(bào)的。