叛逆期孩子晚上睡不著咋辦
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叛逆期孩子晚上睡不著的原因有很多,可能是孩子的作息不規(guī)律,也可能是因?yàn)楹⒆拥哪娣葱睦?。作為家長(zhǎng),我們需要有充分的耐心,并且理解、支持孩子,這樣才能解決孩子的問(wèn)題,并且?guī)椭⒆蛹皶r(shí)度過(guò)叛逆期。
叛逆期孩子晚上睡不著咋辦
1、家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該更加尊重、關(guān)心和呵護(hù)孩子,建立良好的溝通,多聽(tīng)聽(tīng)孩子的心里話,少一些嘮叨,讓孩子自己敞開(kāi)心扉,能跟您交流一下因?yàn)槭裁床艜?huì)睡不著覺(jué)。青春期的孩子出現(xiàn)點(diǎn)問(wèn)題并不可怕,可怕的是您無(wú)法和孩子建立順暢的溝通,導(dǎo)致很多事情一錯(cuò)再錯(cuò)。
2、建立規(guī)律的作息時(shí)間。規(guī)律的作息對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要,叛逆期孩子晚上睡不著的話,我們應(yīng)該幫助孩子建立起早睡早起的習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度使用電子產(chǎn)品。一個(gè)安靜、舒適、暗淡的環(huán)境有助于孩子入睡。我們可以盡量減少家中的噪音,調(diào)整房間的溫度和濕度,讓孩子有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
3、要多跟孩子交流。不要擺家長(zhǎng)的架子,要做平等、推心置腹的交流,更不要不好意思,該談的問(wèn)題一定要深入的去談,包括生理上的問(wèn)題。讓孩子能對(duì)自己的生理變化有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí),順而了解心理變化的原因。和孩子進(jìn)行溝通,是父母走近孩子的過(guò)程,也是孩子走近父母的過(guò)程。
4、理解和尊重孩子的叛逆。我們需要理解孩子的叛逆行為是他們成長(zhǎng)中的一個(gè)階段,這個(gè)階段的孩子正在探索自己的身份和獨(dú)立性,他們可能會(huì)感到迷茫和不安,同時(shí)又想證明自己的能力和價(jià)值。我們需要給予他們足夠的尊重和理解。
孩子逆反心理嚴(yán)重怎么辦
1、和孩子平等交往
孩子長(zhǎng)大了,有自己的想法了,作為父母不能在想孩子小時(shí)候那樣事事給孩子拿主意,要更多地聽(tīng)聽(tīng)孩子的建議,對(duì)于您認(rèn)為不對(duì)的您可以給孩子提提意見(jiàn),幫助他改正,態(tài)度要和藹。千萬(wàn)不能夠強(qiáng)制性的讓孩子安照您的想法來(lái)做事,那只會(huì)讓孩子和您越來(lái)越遠(yuǎn)。
2、家長(zhǎng)要少嘮叨
孩子進(jìn)入叛逆期后,有自己的主見(jiàn),家長(zhǎng)不要過(guò)多的干涉,就陪在她身邊,能讓孩子做到的就要讓她自己做,但當(dāng)孩子犯了原則性錯(cuò)誤時(shí),一定要嚴(yán)肅對(duì)待。做家長(zhǎng)的一定要記住,管孩子不能始終一個(gè)強(qiáng)度,大多數(shù)時(shí)候慈愛(ài),偶爾的發(fā)怒才有用。
孩子叛逆期的表現(xiàn)
1、反抗父母和老師
叛逆期的孩子,往往會(huì)對(duì)父母和老師的管教和警告要求產(chǎn)生反抗和反感,他們或者會(huì)拒絕聽(tīng)從父母和老師的指示,或者故意做出一些違背父母和老師的期望的事情。他們也可能會(huì)對(duì)父母和老師的批評(píng)和建議表示不屑或不理睬,認(rèn)為父母和老師都是不懂他們、不尊重他們、不信任他們的人。
2、以自我為中心
這時(shí)候,孩子會(huì)表現(xiàn)得我行我素,我喜歡怎樣就怎樣。也聽(tīng)不進(jìn)去別人的勸告,不顧及別人的感受。
晚上睡不著、失眠,這也是孩子進(jìn)入叛逆期的重要表現(xiàn),這時(shí)候家長(zhǎng)就要引起重視了,因?yàn)檫@個(gè)叛逆期不僅對(duì)孩子的心理產(chǎn)生了影響,還對(duì)孩子的身體和生活方式造成了影響。家長(zhǎng)如果不及時(shí)解決及時(shí)引導(dǎo)的話,對(duì)孩子的影響會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的。所以叛逆期孩子晚上睡不著咋辦的問(wèn)題必須盡快解決。
叛逆期孩子晚上睡不著咋辦
1、家長(zhǎng)首先要理解并同理孩子。
青少年知道自己被理解了,就能慢慢說(shuō)出心里的話。不要過(guò)度強(qiáng)硬或是著急,可能會(huì)造成反效果,最重要的是,要讓孩子講心里的話。
2、為孩子營(yíng)造一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境。
在大多數(shù)情況下,改變環(huán)境有助于解決失眠癥。檢查房間是否有過(guò)多的光線,令人討厭的噪音或溫度是否舒適。有的房間里的會(huì)有時(shí)鐘,時(shí)鐘報(bào)時(shí)的話會(huì)打擾房間的安靜。
3、監(jiān)督孩子少看電視,少玩手機(jī)。
孩子睡前不要使用手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備,也要少看電視,因?yàn)檫@些電子設(shè)備都發(fā)出藍(lán)光,會(huì)抑制孩子體內(nèi)褪黑激素的產(chǎn)生,有可能導(dǎo)致失眠。如果您的孩子習(xí)慣了在燈光下睡覺(jué),一定要改變這個(gè)習(xí)慣。明亮的燈光會(huì)干擾孩子的睡眠,可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)诎胍剐褋?lái)。
叛逆期孩子應(yīng)該如何正確引導(dǎo)
1、家長(zhǎng)要多給孩子幾個(gè)選擇。
在和孩子發(fā)生沖突對(duì)抗的時(shí)候,父母不要急于將自己的想法堅(jiān)決執(zhí)行。比如,到了睡覺(jué)的時(shí)間,可孩子還興奮的睡不著覺(jué)。
這時(shí),父母不要粗暴地強(qiáng)迫孩子睡覺(jué),您完全可以試試這樣的溝通方法:“寶貝,現(xiàn)在是睡覺(jué)的時(shí)間了!如果您現(xiàn)在還不想睡覺(jué),您可以選擇讓爸爸媽媽給您講一個(gè)故事,或者再玩十分鐘,您選擇哪一個(gè)?”
多給孩子些選擇,孩子就會(huì)有一種自己拿主意、做決定的成就感,往往也容易接受。因?yàn)槭呛⒆幼约哼x擇的方案,所以執(zhí)行起來(lái)也很容易。
2、與孩子保持平等的關(guān)系。
有些家長(zhǎng)受傳統(tǒng)觀念的影響較深,認(rèn)為孩子理所當(dāng)然地應(yīng)該聽(tīng)父母的,他們常常以自己為長(zhǎng)輩而自居,習(xí)慣于對(duì)孩子居高臨下,喜歡對(duì)孩子發(fā)號(hào)施令,要求孩子對(duì)自己惟命是從,孩子稍有些不順從,孩子稍有些異議,便采取高壓政策把孩子的嘴堵上。
但是這些家長(zhǎng)忘了,孩子在一天天長(zhǎng)大,他已經(jīng)開(kāi)始有了自己的主意和想法,當(dāng)他認(rèn)為自己是對(duì)的時(shí)候他會(huì)堅(jiān)持己見(jiàn),當(dāng)他認(rèn)為自己沒(méi)有受到家長(zhǎng)公平待遇的時(shí)候他會(huì)逆反。
要想減少孩子頂嘴的發(fā)生,家長(zhǎng)必須改變?cè)械淖龇?,把自己放在和孩子平等的地位上,像?duì)待成人一樣對(duì)待孩子,像對(duì)待朋友一樣與孩子溝通交流。遇到事情時(shí),應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)和想法,和孩子一起探討解決問(wèn)題的辦法。
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