產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么

生孩子對(duì)于女人和家庭來(lái)說(shuō)是一件大事，產(chǎn)婦做好月子對(duì)于身體是有很大的好處的，被認(rèn)為是女人的重生，可見月子對(duì)于女人的重要性。想要做好月子是需要了解一些注意事項(xiàng)的，那產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么?這對(duì)于家里面有孕婦和即將要孩子的朋友來(lái)說(shuō)是很重要的，下面就介紹一下。

產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么?

老人們都說(shuō)把月子坐好，能夠改善原本不良的體質(zhì)。其實(shí)這種說(shuō)法確實(shí)是有根據(jù)的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)保養(yǎng)的過(guò)程，可以讓細(xì)胞汰舊換新，并且使器官機(jī)能回復(fù)自然運(yùn)作。

坐月子的禁忌或調(diào)養(yǎng)原則，隨著時(shí)代的進(jìn)步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調(diào)養(yǎng)，盡量多休養(yǎng)、勿操勞等事宜，還是該加強(qiáng)注意的。

1、飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

2、產(chǎn)后不食冰冷食物，因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。

3、煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當(dāng)飲料來(lái)服用。

4、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

5、不要吃一些從來(lái)沒吃過(guò)的食物，以免不適應(yīng)，可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。

6、要補(bǔ)充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因?yàn)橛袀诓桓页隽Γ鶗?huì)造成便秘。

上文就是關(guān)于產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么簡(jiǎn)單介紹，現(xiàn)在大家簡(jiǎn)單的了解了吧!其實(shí)在做月子期間，需要注意的事情有很多，上文只是大致的介紹了一下。想要做好月子，就要詳細(xì)的了解，尋求專業(yè)的幫助才是最好的選擇。