女人坐月子能吃阿膠糕嗎

大家都知道阿膠是用于補氣養(yǎng)血的，對身體虛弱或是女性朋友來說還是很不錯的，既能美容養(yǎng)顏，還能滋補身體，那么坐月子能吃阿膠糕嗎?一般來說產(chǎn)婦的飲食還是需要格外注意的，畢竟考慮到身體的恢復(fù)，還要考慮到寶寶的健康與安全，事實上哺乳期女性是可以適當(dāng)吃點的。

哺乳期產(chǎn)婦可以適量吃阿膠糕，哺乳期的媽媽們最好在月子過后，惡露排盡后再吃，否則會阻礙惡露排出的。哺乳期吃阿膠，可以補充產(chǎn)婦體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等，對產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量有很好的療效;此外阿膠有助于產(chǎn)后補血的治療，阿膠是主要的補血藥品，有助于調(diào)理氣血，預(yù)防月子病。

氣血虧虛奶少可適量進補，不宜多吃。另，哺乳期內(nèi)盡量不要食用寒性、辛辣、過咸、油膩、酸的食物，盡量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷飲等。

月子營養(yǎng)菜譜有蝦皮炒西藍(lán)花、海帶燉肉燴白菜、雞蛋木耳炒菠菜、肉丁香干絲瓜、家熬鯽魚(小黃花魚)、木樨蝦仁、雞絲腐竹炒芹菜、熘魚片、油燜茭白、番茄牛肉燴土豆、炒肝尖、西紅柿炒西葫、肉蓉雞蛋羹。

營養(yǎng)湯類有鯽魚豆腐湯、海鮮蔬菜湯、花生雞腳湯、什錦蘑菇雞湯、鴿子青菜湯、鰱魚絲瓜湯、海米紫菜湯、白菜排骨湯、什錦果羹湯。營養(yǎng)粥類有小米大棗粥、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥、山藥蓮子香米粥、骨湯花生粥、牛肉(雞肉)粥、三鮮肉粥、玉米渣山芋粥、八寶粥、黑米桃仁紅棗粥、胡蘿卜粥、鯉魚汁粥。

關(guān)于坐月子能吃阿膠糕嗎答案已經(jīng)很明確了，產(chǎn)婦們身體很虛弱，需要適當(dāng)?shù)某渣c阿膠來調(diào)理一下，不過一定要限制攝入量，吃的太多也不好，同時還要對月子里需要吃的食物多一下，做到營養(yǎng)膳食，才能讓身體恢復(fù)的更快更好。