?做完月子腳后跟疼的原因

孕婦們是非常的辛苦的，因?yàn)樵袐D不僅要熬過(guò)10月的懷孕期，還要受到產(chǎn)后一些不良因素的影響，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常的困難的，而又的孕婦生產(chǎn)后就必須進(jìn)入坐月子的狀態(tài)，這對(duì)于身體的恢復(fù)是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，有的女性出現(xiàn)了做完月子腳后跟疼的癥狀，下面就來(lái)看看做完月子腳后跟疼的原因介紹吧。

1、沒(méi)適量運(yùn)動(dòng)

很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。雙腳沒(méi)有下地活動(dòng)，因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象，所以等產(chǎn)婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng)，產(chǎn)后雙腳會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

2、鞋子碼數(shù)不合適

很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當(dāng)然腳也會(huì)增大，甚至腳會(huì)發(fā)生水腫，而很多產(chǎn)婦都會(huì)忽略這些問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會(huì)導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

3、不注意腳保暖

產(chǎn)后在月子期間會(huì)勞損腎氣，而如果這時(shí)候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒(méi)有適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，可能遭到風(fēng)寒的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。

4、缺鈣

月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚(yú)湯。

從以上介紹來(lái)看，做完月子腳后跟疼這種現(xiàn)象是由于女性們?cè)谧伦悠陂g沒(méi)有照顧好自己的身體所造成的一種疾病，具體原因是比較多的，希望女性們?cè)?a target="_blank">懷孕生產(chǎn)之后能夠加強(qiáng)對(duì)于自己身體的鍛煉和補(bǔ)充，防止因?yàn)樽伦佣a(chǎn)生的一些疾病糾纏。