懷孕后這4個(gè)部位很脆弱 應(yīng)重視保養(yǎng)好！

女性懷孕之后由于受到體內(nèi)激素變化的影響，生理上會(huì)發(fā)生很大的改變，因此要以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)身體會(huì)出現(xiàn)的變化，并且做好呵護(hù)工作。尤其是懷孕后某些部位會(huì)變得更加脆弱，在平時(shí)要多加細(xì)心呵護(hù)才行。

懷孕后哪些部位會(huì)變得脆弱？

1、乳房

懷孕早期因?yàn)榇菩约に?、孕激素以及催乳素的影響，?huì)導(dǎo)致乳腺增大和乳房脹痛，懷孕中期乳房開始變不僅有輕微疼痛，同時(shí)伴有腫塊，而且乳頭的顏色會(huì)加深。此階段要選擇承托力比較好的內(nèi)衣，不能壓迫到乳頭。經(jīng)常用溫水來(lái)擦拭乳頭和乳腺部位，保持乳房的衛(wèi)生。洗澡的時(shí)候用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，并且輕輕的按摩來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)。不能趴著睡覺(jué)，不然會(huì)擠壓到乳房，影響血液循環(huán)和乳腺發(fā)育。

2、腰部

大部分女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況，這主要是為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。隨著孕期的延長(zhǎng)腹部會(huì)增大，身體重心平衡發(fā)生改變，增加了腰部的負(fù)擔(dān)。平時(shí)在站立的時(shí)候要調(diào)整好站姿，具體的方法是收緊腹部和肩膀，把骨盆輕輕地往前移。坐著的時(shí)候也讓后背有支撐，讓膝蓋高度高于大腿。睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥的方式，避免搬重物。盡量不要穿高跟鞋，若是腰部疼痛嚴(yán)重的話，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩或者熱敷。

3、牙齒

懷孕后身體中的激素發(fā)生改變，會(huì)讓牙齦有輕微的腫脹感，刷牙時(shí)容易出血。在此期間要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚仔細(xì)刷牙，飯后及時(shí)漱口，每次刷牙時(shí)間不能少于三分鐘，盡量選擇軟毛的牙刷，每三個(gè)月更換一次，選擇含氟以及能夠抑制細(xì)菌的牙膏。飯后吃了零食之后要及時(shí)漱口，堅(jiān)持使用牙線來(lái)去除牙菌斑以及食物殘?jiān)?/p>

4、私處部位

懷孕后女性陰道充血而且白帶增多，部分女性會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部瘙癢的情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查出原因并且對(duì)癥治療。保持外陰部的清潔以及干燥，內(nèi)褲要勤換勤洗，經(jīng)常使用清水來(lái)清洗外陰處。選擇寬松透氣性比較好的內(nèi)褲。

溫馨提示

女性懷孕后血液循環(huán)速度加快，容易讓皮膚變得敏感和粗糙，而且容易滋生大量的妊娠紋，懷孕期間應(yīng)該多鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)肌肉和皮膚的彈性，不能讓體重增長(zhǎng)過(guò)快，多吃富含維生素c比較豐富的蔬菜和水果。