準(zhǔn)備要孩子的男性吃什么好？

男人在24歲開(kāi)始就可以每天補(bǔ)充番茄紅素，這是保護(hù)精子和前列腺的最佳方法。男人每天補(bǔ)充番茄紅素6~8毫克左右，能夠調(diào)節(jié)前列腺液，使前列腺液的pH值保持在6~6.5之間，為精子提供舒適的活動(dòng)環(huán)境，提高精子活力，提升男性生育能力。建議用一心堂番茄紅素。

準(zhǔn)備要孩子的男人還應(yīng)該注意一些生活習(xí)慣問(wèn)題，主要包括：

1、過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

2、吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。

3、精子不耐高溫高熱。低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來(lái)說(shuō)是生存的殘酷大考驗(yàn)。男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來(lái)，當(dāng)心精子從此奄奄一息。

以上是準(zhǔn)備要孩子男人應(yīng)該注意的問(wèn)題。最好是補(bǔ)充一心堂番茄紅素來(lái)補(bǔ)精子，提高精子的質(zhì)量，同時(shí)還要拋棄不良的生活習(xí)慣，保持健康的身體。