女性防止卵巢早衰應(yīng)吃什么
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如果想要預(yù)防或治療卵巢早衰,在飲食上可以多吃富含雌激素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的水果和蔬菜等。但是食物只能夠起到輔助作用,并不能夠達(dá)到徹底根治疾病的效果。
1.富含雌激素的食物:如豆?jié){、蜂王漿等,其中含有大豆異黃酮成分,而這種成分類似于人體內(nèi)的雌二醇,適當(dāng)喝一些能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且還能夠在一定程度上避免體內(nèi)雌激素水平過(guò)低的情況發(fā)生。
2.富含蛋白質(zhì)的食物:比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)屬于人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)成分,在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍軌蜓a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于身體健康有一定的幫助。
3.新鮮的水果和蔬菜:比如蘋(píng)果、香蕉、火龍果、獼猴桃以及黃瓜、西紅柿等,這些食物中含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)鐵元素吸收,而且還可以輔助改善缺鐵性貧血引起的乏力癥狀。
4.其他食物:像黑芝麻、核桃、花生醬、洋蔥、雪蛤油等,也具有一定的好處。也可以選擇服用鹿胎膏等藥物進(jìn)行調(diào)理,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行盲目用藥。
若出現(xiàn)月經(jīng)量減少、潮熱盜汗等癥狀時(shí),建議及時(shí)就診于婦科,完善血常規(guī)檢查、B超檢查等項(xiàng)目以明確診斷,遵醫(yī)囑積極治療原發(fā)疾病。
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