懷孕第四個月需要注意什么

其實有些準(zhǔn)媽媽們還是不太知道該如何去照顧好自己的身體才是對于自己的胎兒好的，畢竟在生活中的時候沒有學(xué)習(xí)到這方面的知識，尤其是在自己懷孕到了第四個月，那么下面我們就一起來知道一下懷孕第四個月需要注意什么。

1.注意預(yù)防缺鐵性貧血:孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍，胎兒會毫不客氣地攝取孕婦體內(nèi)的鐵，如果孕前就有貧血現(xiàn)象，孕婦則極易出現(xiàn)缺鐵性貧血，其后果是導(dǎo)致孕婦的血細胞攜氧能力降低，從而引發(fā)胎兒的宮內(nèi)缺氧，造成胎死宮內(nèi)或早產(chǎn)。預(yù)防缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意從飲食中補充鐵。

2.學(xué)會自己測量腹圍:從16周開始，準(zhǔn)媽媽可以開始學(xué)著測量腹圍。具體方法是:取立位，以肚臍為準(zhǔn)，水平繞腹一周，測得數(shù)值即為腹圍。腹圍平均每周增長0.8厘米。孕20-24周增長最快;孕34周后腹圍增長速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數(shù)，到足月，平均增長值為21厘米。不過，即使不按這個數(shù)值增長，準(zhǔn)媽媽也不用過于困擾，因為實際往往視個人情況不同。

3.戶外運動有助提高抵抗力:準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)綉敉夂粑迈r空氣，多曬曬太陽。這可以提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力，預(yù)防感染性疾病，有益于胎兒發(fā)育。如何接觸陽光，應(yīng)根據(jù)季節(jié)、氣候以及每個人的具體情況而定。當(dāng)準(zhǔn)媽媽在戶外散步時，準(zhǔn)爸爸則可以充當(dāng)“護花使者“，和準(zhǔn)媽媽聊聊天，讓她感覺到關(guān)心和支持。

以上這篇文章就為大家詳細講解了一下懷孕第四個月需要注意什么，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認(rèn)識了，所以在平時的生活中的時候，還是要多注意一些這樣的情況的，第一時間可以知道自己寶寶的狀態(tài)。