孕晚期可以吃牛排嗎

牛排是一種比較西式的食物，也是如今很多中國人都比較喜歡吃的一種食物。牛排的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，尤其是在冬季的時(shí)候，吃牛排對于人體有著很好的補(bǔ)益作用。當(dāng)然了，并不是所有的人都可以隨意吃牛排的，比如說孕婦。那么，孕婦可以吃牛排嗎?下面將對此進(jìn)行介紹!

一、牛排的營養(yǎng)價(jià)值

牛肉中富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更能貼近人體的需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的補(bǔ)益佳品。

每100克牛排富含熱量(1351.71千卡)、蛋白質(zhì)(149.29克)、脂肪(26.17克)、碳水化合物(142.16克)、膳食纖維(1.87克)、維生素A(371.30微克)、胡蘿卜素(1.80微克)、硫胺素(0.60毫克)、核黃素(1.29毫克)、尼克酸(39.90毫克)、維生素E(10.15毫克)、鈣(188.94毫克)、磷(1659.66毫克)、鈉(2492.49毫克)、鎂(235.42毫克)、鐵(30.06毫克)、鋅(38.24毫克)、硒(27.98微克)、銅(1.41毫克)、錳(1.43毫克)、鉀(1163.18毫克)、碘(42.25微克)、膽固醇(315.00毫克)。

二、牛排的功效與作用

牛排是熟食的牛肉。味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。

三、孕婦可以吃牛排嗎?

可以吃。

牛肉其性味甘平，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分?？裳a(bǔ)脾胃，益氣盤，強(qiáng)筋骨。對孕婦及胎兒的生長發(fā)育非常有利。因此能吃牛排。不過牛肉屬于熱性食物，孕婦吃多了容易導(dǎo)致寶寶出生之后上火。

四、產(chǎn)婦可以吃牛排嗎?

可以吃。

牛排營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素等成分。對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。不過牛肉屬于熱性食物，產(chǎn)婦吃多了容易導(dǎo)致母乳寶寶上火。