懷孕早期睡姿有要求嗎

由于不少女性都是第一次懷孕，所以在懷孕期間總會(huì)顯得小心翼翼。更重要的是在懷孕早期女性出現(xiàn)，自然流產(chǎn)的幾率非常高，如果這個(gè)時(shí)候不注意的話，會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育造成一定的傷害。因此懷孕早期的孕婦一定要非常注重生活中的方方面面，那么在懷孕早期對(duì)睡姿有要求嗎?

懷孕初期睡姿有要求嗎

(1)懷孕一至三月

孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是採(cǎi)取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

(2)懷孕四至七月

此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎懷孕，就要採(cǎi)取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可採(cǎi)取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

準(zhǔn)媽媽失眠最嚴(yán)重的階段就是在孕晚期了，這個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)長(zhǎng)大，身體十分笨重，所以一定要注意睡姿，不然不僅睡不好，更有可能擠壓傷害到胎兒。孕晚期也應(yīng)該采取左側(cè)臥位，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽到妊娠晚期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的子宮右旋現(xiàn)象，而采取左側(cè)臥則有利于改變這一情況，使子宮恢復(fù)到較為正常的位置，這一做法不僅利于胎位的正常變化，對(duì)日后順產(chǎn)也有很大的好處。左側(cè)臥還有利于保證胎兒所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送和供應(yīng)，從而促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。另外左側(cè)臥還能有效減輕膨脹的子宮對(duì)于準(zhǔn)媽媽下腔靜脈的壓迫，從而可以緩解肢體浮腫的狀況，保持良好的血液循環(huán)，這對(duì)于降低早產(chǎn)的幾率也是很有意義的。