女性懷孕是否可以吃獼猴桃

獼猴桃富含的維生素a，維生素c，以及所含的礦物質(zhì)，都是比較豐富的，所以多吃獼猴桃，特別有利于身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，于是很多懷孕的女性，為了更好的保障自己體內(nèi)胎兒的健康和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，就想全面了解一下女性懷孕是否可以吃獼猴桃，那么為了你能了解的更詳細(xì)，就來(lái)跟隨小編了解一下。

獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕婦能吃獼猴桃，孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病;能護(hù)膚，消除妊娠斑;強(qiáng)化免疫力;能起到潤(rùn)燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能滿(mǎn)足對(duì)上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)孕婦吃獼猴桃對(duì)自己和胎寶寶都有好處。