懷孕七個(gè)月走路下面疼

等到了懷孕七個(gè)月的時(shí)候就要尤其觀察自己的身體變化，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段就代表快要進(jìn)入到生產(chǎn)期的，這個(gè)時(shí)候要是還不注意的話就會(huì)引起很多麻煩的問(wèn)題，有許多的孕婦們?cè)谶@個(gè)時(shí)候段會(huì)感覺(jué)到自己走路的時(shí)候下面疼痛的，這就是由于受到壓迫所造成的，所以說(shuō)就要多注意臥床休養(yǎng)的。

進(jìn)入懷孕中晚期，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺(jué)，在上樓梯時(shí)，痛感就更加明顯。準(zhǔn)媽媽的恥骨間隙較未孕時(shí)增寬，這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之后，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復(fù)原來(lái)的位置。孕婦恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛，一般人是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫，在分離嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息。

為了預(yù)防或減輕恥骨聯(lián)合疼痛，準(zhǔn)媽媽需:

⊙重視孕期檢查，定期恥骨分離的具體情況;

⊙加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行適宜的伸展大腿運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉與韌帶的張力和耐受力;

⊙注意適當(dāng)休息。

⊙當(dāng)妊娠晚期恥骨分離較大時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少不適宜的活動(dòng)。

外陰部疼痛

有些準(zhǔn)媽媽在妊娠中晚期會(huì)感覺(jué)外陰部腫脹，同時(shí)局部皮膚發(fā)紅，在行走時(shí)外陰出現(xiàn)劇烈疼痛。這種現(xiàn)象臨床上稱為“外陰部靜脈曲張“。預(yù)防外陰?kù)o脈曲張主要在于:避免妊娠后期長(zhǎng)時(shí)間的站立;避免穿過(guò)緊的褲子和鞋襪;不要接近熱源或用過(guò)熱的水洗浴。

如果已經(jīng)發(fā)生外陰?kù)o脈曲張現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行局部冷敷，或以冷開(kāi)水坐浴，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。局部涂抹氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉，同樣有助于曲張靜脈血管收縮。

坐骨神經(jīng)痛

隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。

改善坐骨神經(jīng)痛的方法主要有:

⊙在日常生活中注意選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢(shì)可以減輕這種疼痛;

⊙睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液;

⊙白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過(guò)半個(gè)小時(shí);

⊙盡量不要舉重物過(guò)頭頂;

⊙游泳可以幫助減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。