小孩晚上睡覺長高的黃金時期是什么時候

通常情況下，小孩晚上睡覺長高的黃金時期是晚上九點到凌晨兩點，家長應(yīng)該督促孩子早睡早起。具體分析如下：

小孩年紀(jì)較小，所以身體發(fā)育會比較快，通常在睡覺時會長高。通常長高的黃金時間段是晚上九點到凌晨兩點，因為此時小孩體內(nèi)的激素分泌會比較旺盛，比白天的激素豐富，所以可以有效刺激身體骨骼的發(fā)育。所以家長應(yīng)該督促小孩在晚上九點之前入睡，對身體發(fā)育有好處。小孩長高不僅需要早睡，還應(yīng)該有均衡的飲食營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\動。家長在小孩身體發(fā)育期間，應(yīng)該每天給孩子喝牛奶、吃雞蛋，并且還需要食用蔬菜、水果。此外每天可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，如跑步、跳繩、打籃球等，對身體發(fā)育有好處。

如果家長發(fā)現(xiàn)小孩發(fā)育緩慢，應(yīng)該帶小孩前往醫(yī)院治療，可以遵醫(yī)囑給小孩服用小兒復(fù)方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等藥物補充身體所需的營養(yǎng)，從而在一定程度上促進身體發(fā)育。