小孩喝魚湯有什么好處和壞處

小孩喝魚湯多數(shù)可以起到增加身體營養(yǎng)、補鈣、促進腦部智力發(fā)育這些好處，但也有可能會引起消化不良的壞處，通常需要適量的喝。

一、好處

1、增加身體營養(yǎng)：魚湯里面含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，小兒適量的喝魚湯有利于多方面補充身體營養(yǎng)，可以改善身體出現(xiàn)的營養(yǎng)缺乏的不良的癥狀。

2、補鈣：魚肉里面含有較高的鈣質(zhì)，小孩適量的喝魚湯，有利于幫助補充身體的鈣質(zhì)，從而可以起到強壯骨骼和促進骨骼發(fā)育的作用。

3、促進腦部智力發(fā)育：魚肉里面含有的DHA和卵磷脂含量相對比較的偏高，適量的喝魚湯，可以促進腦部智力發(fā)育，對于腦部智力發(fā)育有較大的好處。

二、壞處

魚湯里面含有豐富的蛋白質(zhì)和熱量，小孩長時間過量的喝，有可能會導(dǎo)致消化不良的癥狀加重，如引起腸胃脹滿、腹部脹氣等不良反應(yīng)，因此小孩要避免過多的喝魚湯。