3歲整夜不睡覺是怎么回事？怎么辦

三歲的孩子整夜不睡覺，主要和睡眠不當、睡前活動、缺乏微量元素等有關，可以家庭護理或者服用微量元素進行改善，具體分析如下：

1.睡眠不當

大部分的寶寶在三歲的時候都已經(jīng)上幼兒園了，如果白天睡眠的時間太長，尤其是午睡時間太長，到晚上就會影響到睡眠的質(zhì)量，容易對夜間的睡眠構成影響，所以要調(diào)整寶寶的睡覺時間，一定要縮短5歲的時間，以免影響夜間的睡眠。

2.睡前活動

孩子入睡前如果看比較激烈的動畫片或者玩比較激烈的游戲，寶寶長時間處于興奮的狀態(tài)下就會難以入眠，所以要改善寶寶睡前的活動，能夠提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

3.缺乏微量元素

當寶寶的身體缺乏維生素和D的時候，就有可能會造成孩子的植物神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，睡覺時會頻繁容易驚醒，而且不容易入睡，需要及時給孩子補充維生素D和鈣劑，或者也可以讓寶寶多曬太陽。