可以空腹吃DHA嗎

DHA一般指二十二碳六烯酸。一般情況下，不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下吃二十二碳六烯酸。具體分析如下：

二十二碳六烯酸是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，其是腦細(xì)胞膜的重要組成部分，可以輔助腦細(xì)胞發(fā)育；二十二碳六烯酸可以抑制血小板聚集，所以對于改善血液循環(huán)也有一定幫助；當(dāng)人體紅細(xì)胞脂質(zhì)中二十二碳六烯酸含量增多時，超氧化物歧化酶活性也會增強，有利于抗衰老。所以人體適量吃一點二十二碳六烯酸對智力增長、維持身體健康有好處，但是不建議空腹食用含有二十二碳六烯酸的食物，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腹瀉、惡心等不適癥狀。

平時可以適當(dāng)吃點三文魚、帶魚、金槍魚等深海魚類補充二十二碳六烯酸，但不可多吃。因為二十二碳六烯酸對造血功能有一定影響，所以有凝血功能障礙的患者、高血壓患者不適合食用。