嬰兒補充維生素d3的作用和功效有什么？新媽媽必備知識

嬰兒補充維生素d3的作用和功效有哪些?維生素d3有“陽光維生素“之稱，是維生素d家族的其中一種類別，又被叫做“膽鈣化固醇“。作為維生素家族的一員大將，維生素d3的作用當(dāng)然很多，同時也很重要。對于寶寶的發(fā)育而言，維生素d3有著重要作用，因此需要長期補充。

嬰兒補充維生素d3的作用和功效

1、維生素D能促進(jìn)對鈣元素和磷元素的吸收，使血液中的鈣和磷的水平達(dá)到飽和程度;

2、維生素D可以促進(jìn)骨骼鈣化及生長，保持牙齒健康;

3、維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;

4、維生素D可以防止氨基酸通過腎臟損失;

5、維生素D能促進(jìn)小腸對鈣的吸收，增強(qiáng)腎小管吸收磷和鈣，從而提高人體血漿鈣和磷的濃度，維持及調(diào)節(jié)血漿鈣、磷正常濃度;

6、維生素D具有調(diào)節(jié)和控制細(xì)胞的生長的功能，一定程度上可以降低患癌癥的風(fēng)險，相關(guān)數(shù)據(jù)表明:維生素D可以降低罹患結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險;

7、維生素D可有效調(diào)節(jié)血壓并影響對胰島素的耐受性，可以起到保護(hù)心臟的作用，有數(shù)據(jù)表明，維生素D攝入量不足會增加冠心病的發(fā)病風(fēng)險;

8、維生素D還可以使免疫系統(tǒng)得到保護(hù)，降低患免疫系統(tǒng)疾病的風(fēng)險，維生素D可以減少這類疾病出現(xiàn)。缺乏維生素D還有可能提高患多發(fā)性硬化和紅斑狼瘡的風(fēng)險;

9、合理補充維生素D可有效調(diào)節(jié)新陳代謝和內(nèi)分泌功能，有研究數(shù)據(jù)表明，維生素D水平過低的女性患抑郁癥的可能性要增加兩倍。

嬰兒如何合理補充維他命d3

通過直接服用維生素d3滴劑是較為直接的辦法，在日常生活中也有相關(guān)方法進(jìn)行補充維生素d3，方法如下:

1、適當(dāng)曬太陽

曬太陽是較為有效、便捷和的方式。當(dāng)紫外線照射時，可推動皮膚內(nèi)存儲的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)反應(yīng)功效轉(zhuǎn)換為維他命D3。

2、飲食獲取

三文魚、金槍魚、沙丁魚等脂質(zhì)魚就含有較為豐富的維生素d3。另外，蘑菇和雞蛋中也含有少量的維生素d3。

當(dāng)嬰兒出生時，從15天開始即可補充維生素D，要吃到2歲半左右。如果維生素D充足，無需特別補充鈣劑，每天如果保證有500ml的奶攝入，可滿足對鈣的需要量。有充足的維生素D，再加上正常飲食里含的鈣量，可有效避免佝僂病的發(fā)生。

但由于每個小孩體質(zhì)不同，比如:早產(chǎn)，體質(zhì)較弱等情況。因此，具體如何服用還需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行服用d3。

綜上所述，維生素d3對于寶寶的生長發(fā)育尤為重要，家長們一定要引起重視，但同時值得注意的是在保證攝入量足夠的同時，還要確保沒有過量，只有剛剛好，才能保持身體的健康。