職場(chǎng)孕媽媽要注意什么？懷孕期間注意事項(xiàng)

職場(chǎng)孕媽媽是個(gè)十分特殊的群體，因?yàn)楝F(xiàn)在的孕媽媽已經(jīng)不像古代孕婦那樣了，所以孕媽媽在上班的時(shí)候一定要特別注意一些事，下面就讓小編告訴各位孕媽媽有那些事是需要特別注意的。

1.在懷孕初期，有的女性懷孕反應(yīng)特別嚴(yán)重，對(duì)于這類孕媽媽要特別注意休息，只有休息好了才會(huì)有個(gè)健康的身體。但是如果因?yàn)檫@樣一直臥床休息也是不好的，正常的作息正常的上班不論是對(duì)寶寶還是對(duì)媽媽來說都是大有裨益的。孕媽媽對(duì)有些事情是需要特別注意，但是也不需要什么事都謹(jǐn)小慎微，那樣會(huì)使孕媽媽的精神緊張，反而產(chǎn)生更多的副作用。

2.孕媽媽在上班的時(shí)候是有許多事情要關(guān)注的，特別是常常要與電腦打交道的孕媽媽，最好要選個(gè)靠窗的位置(如果原來不是，可以與同事商量下，相信大家會(huì)體諒的)，因?yàn)榭看暗奈恢靡话銇碚f輻射量會(huì)比較小，而且靠窗的位置視野比較開闊會(huì)讓孕媽媽更容易放松，更容易有個(gè)好心情。其次靠窗的位置空氣流通也比較順暢，空氣比較清新。如果辦公室里有同事喜歡抽煙可以讓他去外面抽，二手煙對(duì)寶寶的傷害是十分大的，這點(diǎn)一定要注意。當(dāng)然孕期一般老板會(huì)給孕媽媽減少工作量的。如果你在正常作息時(shí)間內(nèi)沒辦法完成工作，可以和溝通看看，相信大多數(shù)老板也是會(huì)照顧懷孕的員工的。孕婦最好要午休，如果公司離家近可以選擇中午回去休息下，如果沒這個(gè)條件可以靠在椅子上休息會(huì)放松會(huì)，但是切忌趴在桌子上睡覺，以免壓到肚子里的孩子而且對(duì)孕媽媽自己的眼睛也是十分不好的。當(dāng)然辦公室里的許多物品也是需要注意的，比如轉(zhuǎn)椅，一定要小心別被轉(zhuǎn)椅絆倒。還有復(fù)印機(jī)每次在工作的時(shí)候都會(huì)釋放出一些有毒氣體，所以孕媽媽如果平時(shí)有做復(fù)印工作的最好請(qǐng)人代勞。

3.在工作的空余時(shí)間孕媽媽一定要注意勞逸結(jié)合，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間的推移孕媽媽身上所承受的重量會(huì)越來越大，尤其是腿部的壓力會(huì)越來越大，如果不常常按摩而是一位坐著的話腿會(huì)發(fā)生浮腫，變得越來越粗。所以孕媽媽在上班的時(shí)候可以時(shí)不時(shí)按摩自己的腿部，在下班回家后可以后家人一起散散步，但是切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。

4.有空閑時(shí)間里還是要和寶寶常常說說話，5個(gè)月以后的寶寶是可以聽到你的聲音的，所以孕媽媽可以輕輕撫摸腹部，和寶寶說說話，讓他知道你的存在，這樣可以增進(jìn)你們的感情，讓寶寶在肚子里更有安全感。

5.孕媽媽一定要控制自己的情緒，長(zhǎng)期焦慮憤怒的孕媽媽會(huì)讓寶寶染上這些特質(zhì)，而且對(duì)寶寶和對(duì)自己的身體健康也是極其不利的。