如何優(yōu)質備孕？備孕前需要準備什么？

每一位準媽媽都要注意，要想生個健康的寶寶，孕前準備是必不可少的，這關系到整個孕期嬰兒的營養(yǎng)是否充足，孕婦是否能避免疾病的干擾。

1.停止一些不利因素懷孕的化妝品

許多化妝品和染發(fā)產品都是非常復雜的化學制劑，特別是美白護膚產品的最不安全因素。有些化妝品也可能被皮膚吸收，進入血液循環(huán)，對卵子有不良影響，影響正常妊娠。因此，要成為一個優(yōu)秀的孕婦，首先要擺脫化妝的習慣，尤其是濃妝的習慣。

懷孕前不要忘記看牙醫(yī)

懷孕是牙病的高發(fā)期。孕婦體內激素發(fā)生變化，導致牙齦小血管叢擴張、扭曲甚至循環(huán)滯留，導致牙齦浮腫，牙齦對外部刺激的敏感性增加；同時，體內激素的變化也會促進一些致病菌的生長，加劇原有的牙周問題。因此，婦女在懷孕前應注意齲齒、牙周病、智齒冠周炎，并在懷孕前6個月進行口腔檢查。

苗條的女人在那里懷孕以前應該先增肥

腰身纖細的女性在懷孕早期容易流產。研究人員觀察了600名流產婦女和6000名懷孕3個月以上的婦女，發(fā)現(xiàn)苗條婦女懷孕3個月，比正常婦女更多人流產量高于72%。為了生下一個健康的孩子，孕婦應該很強壯，不要太瘦。只有在懷孕前注意營養(yǎng)，加強鍛煉，才能使身體有豐富的儲存，懷孕后才能發(fā)揮營養(yǎng)庫的作用，確保胎兒的發(fā)育和生長，為成為優(yōu)秀的孕婦奠定物質基礎。

4.夫妻雙方都要慎用藥物

在婦女準備懷孕的前三個月內，夫妻雙方都應仔細使用藥物。有懷孕可能的婦女應考慮月經是否過期。孕婦應及時就醫(yī)，并準確告知醫(yī)生懷孕時間，以便選擇對胎兒無害的藥物。服藥時必須聽從醫(yī)生的建議，不得擅自使用。

5.懷孕前注意多運動

當婦女懷孕時，她們中的大多數(shù)人會因為腹部排便而盡量減少體育活動或鍛煉。但事實證明，如果婦女能在計劃懷孕前一段時間內進行適當、有規(guī)律的體育鍛煉和鍛煉，不僅能促進婦女體內激素的合理分配，確保婦女體內激素的平衡和精子的順利植入，避免妊娠早期流產。此外，它還可以促進孕婦的身體胎兒發(fā)育未來孩子身體的靈活性可以降低孕婦分娩困難和痛苦。似乎要成為一名優(yōu)秀的孕婦，體育鍛煉是必不可少的。

6、懷孕最好以前測量血鉛

許多研究已經證實鉛中毒可以遺傳。孕婦鉛超標很可能遺傳給孩子，導致孩子多動，注意力不集中。

99熱情的醫(yī)生提醒女性在準備懷孕時需要健康的飲食和規(guī)律的生活，以創(chuàng)造最佳的懷孕條件。

因此，如果婦女在懷孕前處于鉛污染嚴重的環(huán)境中，即使她沒有明顯的鉛中毒癥狀，也會對未來的子代發(fā)育產生明顯的影響。它們的神經行為發(fā)育、學習記憶能力、自發(fā)活動、情緒和適應環(huán)境的能力都會降低。對兒童來說，鉛中毒的直接后果是多動癥。學習效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差是典型癥狀，也會導致生長不高、貧血等。因此，為了生下一個健康的嬰兒，優(yōu)秀的孕婦孕前一定要對自己的身體做全面的檢查。