孕期腹部不適怎么辦才好 孕期腹部不適消化不良怎么辦才好？

我們常見(jiàn)的慢性胃炎是指由不同原因引起的各種慢性胃粘膜炎病變，是一種常見(jiàn)病，其發(fā)病率在各種胃病中排名第一。常見(jiàn)的慢性淺表性胃炎、慢性侵蝕性胃炎和慢性萎縮性胃炎。胃病常因急性胃炎后胃粘膜損傷而持久；幽門(mén)螺桿菌感染；長(zhǎng)期飲酒、濃茶、濃咖啡、辛辣粗糙食物、吸煙等不合理的生活習(xí)慣；經(jīng)常服用阿司匹林、抗炎疼痛、糖皮質(zhì)激素、抗腫瘤藥物等對(duì)胃粘膜有損傷和刺激性的藥物；慢性胃炎、尿毒癥、嚴(yán)重糖尿病等慢性疾病。

胃是后天的基礎(chǔ)，懷孕期間胃要多加保護(hù)，可以給胎兒吃營(yíng)養(yǎng)，為了避免胃損傷，要注意：

避免吃各種刺激性食物，如戒煙戒酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等損害胃粘膜的食物，避免吃優(yōu)質(zhì)、酸、辣、冷、熱、粗糙的食物。你可以選擇容易消化的食物，并注意少油炸和其他烹飪方法。食物應(yīng)清淡、柔軟、腐爛，提倡溫和、平和、溫暖的飲食。

增加營(yíng)養(yǎng)，注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和富含維生素的軟食品，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵食品。食物應(yīng)慢慢咀嚼，使食物與唾液充分混合，有利于消化，減少胃的刺激。

飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也要有少量主食

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5～6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。早孕反應(yīng)時(shí)最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

積極治療口咽感染灶，不要將痰、鼻涕等細(xì)菌分泌物吞入胃內(nèi)，導(dǎo)致慢性胃炎。

保持精神上的快樂(lè)。胃是否健康與精神因素密切相關(guān)。長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、抑郁等過(guò)度精神刺激會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能障礙，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能障礙，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎和胃潰瘍。

注意胃的溫暖，寒冷的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不適，特別是在夏天晚上睡覺(jué)，有些人喜歡不蓋被子，事實(shí)上，這對(duì)身體非常有害，尤其是對(duì)胃，無(wú)論天氣有多熱也想拿一些東西來(lái)保護(hù)腹部。

懷孕期間不腹部不適和胃部不適不胃部不適。記住，這是三種毒藥。特別是在妊娠末期，胎兒的成長(zhǎng)占據(jù)了胃的位置，會(huì)有胃飽脹和惡心。只有少吃多餐，飯后稍微活動(dòng)一下，才能克服。