寶寶消化不良怎么辦才好 寶寶消化不良吃什么水果好

1、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾

含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

2、蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)

蘋(píng)果含有纖維素，能刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，排便。

3、檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)

維生素C具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。

4、番茄有助于消化脂肪

番茄中含有一種有助于消化、利尿、幫助胃液消化脂肪的特殊成分。

5、葡萄柚促進(jìn)消化

葡萄柚中的酸有助于增加消化液，促進(jìn)消化功能，吸收營(yíng)養(yǎng)。

6、山楂消肉食積滯

眾所周知，如果我們平時(shí)沒(méi)有胃口吃飯，我們會(huì)吃一些酸性食物來(lái)刺激胃的感應(yīng)。山楂是開(kāi)胃菜的好食物。如果平時(shí)消化不好，可以吃點(diǎn)山楂緩解胃部不適。如果你是胃病患者，少吃山楂，以免胃痛更嚴(yán)重。

7、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

大量粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

新鮮蔬菜也可以緩解疲勞。疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物。疲勞后，人體會(huì)積累更多的乳酸，增加堿性食物，保持體液酸堿平衡，緩解疲勞。