孕酮低吃什么 感興趣的來(lái)看看

　　不知道各位在懷孕的孕婦朋友們有沒(méi)有一個(gè)困擾，就是自己的孕酮太低了，孕酮低，應(yīng)該采取什么樣的措施呢，或者說(shuō)有什么食物可以讓孕酮升高呢，今天我們就來(lái)給大家介紹一下這個(gè)問(wèn)題，如果你也有這個(gè)情況的話，那么趕緊跟我們一起來(lái)看看吧。

　　孕酮低吃什么，感興趣的來(lái)看看

　　孕酮，在女性的身體中發(fā)揮著很重要的作用，如果在女性的體內(nèi)孕酮含量比較低的話，就容易引起流產(chǎn)，那么女性朋友一定要注意一定要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。通過(guò)吃一些能夠補(bǔ)充孕酮的食物，從而來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體情況，我們給大家推薦一下幾種。

　　1.果膠

　　第一種就是你們要多吃一些果膠，膳食纖維比較豐富的食物，這一般都是存在于水果中，比如說(shuō)桃子，還有草莓，獼猴桃，都是非常好的，而且不會(huì)導(dǎo)致我們的血糖要大幅度的升高。

　　2.檸檬

　　第二個(gè)水果就是檸檬，檸檬中維生素C的含量非常豐富，而且含有生物類(lèi)黃酮素。這樣的話，我們就能夠通過(guò)吃檸檬來(lái)補(bǔ)充黃酮，同時(shí)，檸檬中含有的維生素C能夠幫助我們血液循環(huán)，從而促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，對(duì)于懷孕期間比較累的朋友們，吃檸檬的話還能消除你們的疲勞，避免養(yǎng)分流失的話，大家最好切開(kāi)檸檬就一定要吃掉。

　　3.姜

　　第三種推薦的食材，就是我們生活中非常常見(jiàn)的配料，生姜能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，還能夠增加食欲，對(duì)身體有保溫的功能，一般身體比較寒的朋友，我們推薦你吃姜。而且將對(duì)于黃酮在體內(nèi)的濃度升高也有很大的作用，大家注意，如果你要吃姜的話，最好不要在晚上吃，一定要在早上和上午吃。孕酮低的孕婦在懷孕期間一定要注意保胎多休息，如果出現(xiàn)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，就要去醫(yī)院治療，打黃體酮針。平時(shí)等三個(gè)月之后，寶寶穩(wěn)定了之后才可以多多運(yùn)動(dòng)。

　　小編結(jié)語(yǔ)：孕酮低吃什么，感興趣的來(lái)看看，在看了我們的文章之后，相信大家對(duì)于孕婦在懷孕期間孕酮低這個(gè)問(wèn)題該怎么處理就有了基本的了解，那么各位家屬朋友們就可以給孕婦們吃這些食物了，希望你們的身體都能健康，生出一個(gè)好的寶寶。