注意力不集中的孩子怎么辦

　　注意力不集中，對(duì)孩子的學(xué)業(yè)肯定是有所影響的，為此，我們要多注意改善這個(gè)現(xiàn)象了，那在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多孩子都會(huì)有注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，那你可知道怎么才能讓孩子注意力集中嗎，孩子專注力訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些呢，你知道孩子為什么注意力不集中嗎，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　孩子注意力不集中怎么辦

　　1、營(yíng)造干凈環(huán)境

　　要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，家中物品的擺放不雜亂，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

　　成人在家里不大聲說(shuō)話和看電視，不做孩子的干擾源，家長(zhǎng)也不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力，有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

　　2、合理安排時(shí)間

　　對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘，一旦超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以，早平時(shí)孩子寫作業(yè)寫累了就讓他休息一會(huì)兒再寫，作業(yè)才能有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

　　3、改定時(shí)為定量

　　有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。

　　4、選擇不要太多

　　太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。如果孩子看不下去書，家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?

　　5、減少嘮叨訓(xùn)斥

　　平時(shí)就算孩子有注意了不集中的時(shí)候也要盡量的減少訓(xùn)斥孩子，因?yàn)榻?jīng)常的訓(xùn)斥孩子會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中，會(huì)使孩子喪失自律的能力。

　　6、生活養(yǎng)成規(guī)律

　　在平日里對(duì)于注意力不易集中的孩子，爸爸媽媽們一定要幫助建立規(guī)律的生活。有規(guī)律的吃水果對(duì)孩子的健康是有很大的好處的，什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候肯看電視等等，將這些時(shí)間有規(guī)律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。

　　7、限制電視游戲

　　如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書、思考和學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)電視和電子游戲上癮的孩子，即使家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子讀書學(xué)習(xí)，也是“身在書本心在電視”。

　　所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　8、房間布置注意

　　床頭不要掛太多的玩具，刺激太多反而顯得有些亂，影響入睡心情，不如單純掛一種玩具，過(guò)一段時(shí)間再換另一種。

　　兒童房的色彩不要太復(fù)雜，居家環(huán)境最好布置單純?nèi)岷偷纳?，有助穩(wěn)定心情。放些輕柔、有節(jié)奏的音樂(lè)，刺激聽(tīng)覺(jué)并陶冶心靈。

　　9、保證足夠睡眠

　　睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時(shí)才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

　　孩子專注力訓(xùn)練注意事項(xiàng)

　　1、太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

　　2、要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

　　3、合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘。

　　4、家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

　　5、即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

　　6、安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，成人在家里不大聲說(shuō)話和看電視，不做孩子的干擾源等等。

　　7、要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　注意力不集中可能是什么病

　　1、多動(dòng)癥

　　成績(jī)差、擾亂課堂秩序，打架斗毆，偷竊破壞。家長(zhǎng)錯(cuò)誤的教育還可能使孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生仇恨心理。如不治療到成人后由于自控能力差，好逸惡勞，貪圖享受，從而導(dǎo)致犯罪。

　　2、自閉癥

　　自閉癥會(huì)造成孩子說(shuō)話不帶感情、字義無(wú)法變化、代名詞反轉(zhuǎn)、不清楚肯定與否定的概念、文法結(jié)構(gòu)不成熟等如果家長(zhǎng)不及時(shí)的為孩子進(jìn)行治療，那么孩子會(huì)因?yàn)檫@些最終無(wú)法正常上課，更嚴(yán)重的會(huì)讓孩子喪失社會(huì)功能，無(wú)法在社會(huì)上生存。

　　3、抽動(dòng)癥

　　因?yàn)槠缫暢靶Γ瑥亩幌矚g上學(xué)，甚至厭學(xué)、逃學(xué)，繼發(fā)學(xué)習(xí)困難，成績(jī)差，難以建立自尊、自信的健全人格，產(chǎn)生反 社會(huì)心理，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生社會(huì)退縮和社交障礙方面的影響。

　　孩子為什么注意力不集中

　　1、內(nèi)在因素

　　年幼兒童不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，是因?yàn)樗麄兊淖⒁馊菀资艿礁蓴_，而且，他們很難抑制與任務(wù)無(wú)關(guān)的思維活動(dòng)。3歲以前的寶寶，注意是被動(dòng)的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。

　　如果做一件事情超過(guò)20分鐘，孩子想做點(diǎn)別的事、起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意。

　　2、外在因素

　　孩子的注意力不能集中，還可能源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動(dòng)太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會(huì)顯得躁動(dòng)不安。

　　還可能是源于疾病或者情緒上的問(wèn)題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過(guò)大等等，都會(huì)造成孩子注意力無(wú)法集中，顯得心不在焉。

　　結(jié)語(yǔ)：孩子注意力不集中，肯定是體力缺乏什么了，所以，我們?cè)谏钪?，還是得多注意觀察孩子了。平時(shí)要給孩子合理的安排作息時(shí)間。而且要讓孩子擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。這樣才能有效制止注意力不集中現(xiàn)象的發(fā)生。