飲食禁忌：學(xué)齡前孩子別喝茶

　　茶是好東西，除了有時可能導(dǎo)致失眠外，還是優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)的。并且，中國傳統(tǒng)的茶道文化，也讓不少人表現(xiàn)出對茶的情有獨(dú)鐘。但所有這些，都是對成年人而言的，對學(xué)齡前的兒童來說，茶卻可以算是個禁區(qū)。

　　專家說，因?yàn)椴枥锖胁鑹A等物質(zhì)，很輕易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。所以，學(xué)齡前孩子喝茶后，會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過大。假如是在晚上喝茶，還會使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進(jìn)而影響發(fā)育。

　　專家強(qiáng)調(diào)，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進(jìn)入人體后，會抑制學(xué)齡前孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而學(xué)齡前孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。

　　當(dāng)然，偶然給學(xué)齡前孩子喝少量淡茶，對身體不會有太大的損害，但假如經(jīng)常給孩子喝茶或喝濃茶，甚至涼茶就會對他們的健康產(chǎn)生一定的影響了。

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