不要強(qiáng)迫孩子睡午覺(jué)

　　很多孩子都有午睡的習(xí)慣，在家里如此，在幼兒園更是有固定的午睡時(shí)間?？墒?，并不是所有的孩子都喜歡午睡，這也讓一些家長(zhǎng)費(fèi)盡了心，擔(dān)心孩子不午睡會(huì)影響身體發(fā)育?？墒?，孩子必須要午睡嗎?

　　不要強(qiáng)迫孩子睡午覺(jué)

　　專家表示，盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時(shí)間，但這并不表明孩子一定要午睡，因?yàn)檫@種要求更多的是順從了一種社會(huì)習(xí)慣。對(duì)于一部分孩子來(lái)講，不睡午覺(jué)，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育根本不會(huì)有影響。>>推薦閱讀：4標(biāo)準(zhǔn)判斷寶寶睡商高低

　　一般來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)激素主要是在睡著時(shí)分泌，深睡的時(shí)候效果更好。而學(xué)齡前的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，如果能在中午有一兩個(gè)小時(shí)的睡眠，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌是有好處的。

　　總之，如果寶寶晚上睡眠時(shí)間充足且很有規(guī)律，白天精力也非常充沛，那么家長(zhǎng)就不要強(qiáng)迫孩子午睡。

　　但孩子的睡眠通常不太規(guī)律，如果再受到家長(zhǎng)不良作息習(xí)慣的影響，很可能會(huì)在別的時(shí)間把“午覺(jué)”給睡了，這是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。只要睡眠質(zhì)量好，而且總的睡眠時(shí)間夠了(0到半歲16小時(shí)，半歲到2歲是14小時(shí)，2—4歲是11—12小時(shí)，5—9歲是10小時(shí)左右)，對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌就不會(huì)造成太大的影響，因而家長(zhǎng)也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當(dāng)調(diào)整一下。當(dāng)然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時(shí)期可能就只睡八九個(gè)小時(shí)，這種情況也沒(méi)有必要逼他午睡。