孩子游泳時(shí)腿抽筋該怎么辦

　　夏季游泳是孩子們比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，但是爸媽又擔(dān)心，生怕孩子發(fā)生意外。比如，游泳時(shí)腿抽筋了怎么辦才好?小編認(rèn)為，和孩子一起學(xué)習(xí)一些關(guān)于游泳的常識(shí)，為生命安全保駕護(hù)航。

　　孩子游泳時(shí)抽筋怎么辦?

　　游泳時(shí)，有時(shí)會(huì)感到下肢突然疼痛，這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過(guò)于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí)，應(yīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)不要慌張，請(qǐng)求同伴援助，同時(shí)應(yīng)試著自己治療。>>推薦閱讀：>>推薦閱讀：兒童溺水6分鐘急救步驟

　　急救措施：

　　1、最好立即上岸，如果無(wú)法上岸，就應(yīng)深吸一口氣，然后潛入水中，伸直抽筋的那只腿，用手將拇趾向上反壓。

　　2、如果疼痛減輕就上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。

　　如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋?

　　1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

　　2.、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　4、游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

　　小編認(rèn)為，預(yù)防游泳時(shí)腿抽筋，最關(guān)鍵的便是在下水游泳前，讓孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　5、腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。