孩子注意力不集中怎么辦

　　愛玩是每個(gè)孩子的天性，有很多的孩子因?yàn)閻弁鎸?duì)學(xué)習(xí)什么的都不上心，一讓學(xué)習(xí)就各種注意力不集中，要家長(zhǎng)一直盯著，這樣是不好的，那又什么方法可以幫助孩子集中注意力呢？今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　孩子注意力不集中的表現(xiàn)有哪些

　　1、容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無(wú)終。

　　2、學(xué)習(xí)困難：上課不專心聽講，易走神，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。

　　3、活動(dòng)過多：在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜，手腳不?；虿粩嗖遄?、干擾家長(zhǎng)的活動(dòng)，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無(wú)目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

　　4、沖動(dòng)任性：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。

　　5、自控力差：不遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長(zhǎng)的指示，做事亂無(wú)章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

　　孩子注意力不集中的不良影響

　　孩子上課注意力不集中、多動(dòng)主要考慮是否符合他的年齡特點(diǎn)，如果出現(xiàn)與年齡不相符的多動(dòng)、注意力不集中應(yīng)該考慮是否是注意缺陷多動(dòng)障礙。注意缺陷多動(dòng)障礙英文縮寫是ADHD既往稱為兒童多動(dòng)癥，是兒童和青少年中最常見的神經(jīng)精神性障礙之一，發(fā)病率約為4.3%到5.8%，主要集中表現(xiàn)為注意短暫以及活動(dòng)過度等綜合癥，癥狀發(fā)生在各種場(chǎng)合，男孩明顯多于女孩。

　　如果有這種情況及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生可以根據(jù)孩子的情況做出注意力方面的測(cè)試進(jìn)行診斷，對(duì)于輕度沒有功能損害的注意多動(dòng)的孩子可以進(jìn)行行為干預(yù)，對(duì)于重度的孩子應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。

　　孩子注意力不集中怎么辦

　　孩子注意力不集中很大原因在于其大腦皮層尚未發(fā)育完全，尤其是6歲前的孩子，他們不能將所接收到的信息進(jìn)行整合。孩子注意力不集中怎么辦?

　　1、學(xué)會(huì)等待。如果是因?yàn)槟挲g的問題導(dǎo)致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家長(zhǎng)都犯了等不及的錯(cuò)誤。

　　有些家長(zhǎng)在孩子才一兩歲的時(shí)候就著急讓孩子進(jìn)行專業(yè)化的注意力培訓(xùn)，殊不知這樣是在扭曲孩子成長(zhǎng)的自然法則，反而有可能起到相反的作用。

　　2、盡量減少無(wú)關(guān)刺激的干擾。當(dāng)孩子從事某種活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個(gè)比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個(gè)供其玩，其他的都收起來(lái)。這樣無(wú)論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無(wú)關(guān)刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

　　3、正確引導(dǎo)孩子。最初孩子可能還不會(huì)精力集中的做事情，他不知道身邊的工具該怎樣使用，東戳戳、西戳戳，就是沒法安下心來(lái)做一件事情。這時(shí)候就需要家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，這里有一個(gè)洞呢!”， “我發(fā)現(xiàn)這些積木可以建一座樓房”“你能幫我找到綠色的紙牌嗎?”……之類的引導(dǎo)語(yǔ)很自然地將孩子帶入到活動(dòng)中去。久而久之孩子的注意力就培養(yǎng)起來(lái)了。

　　4、不打擾孩子。在孩子投入地活動(dòng)時(shí)不打擾他，若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。

　　5、家長(zhǎng)提的要求要合理。給孩子提的要求不能太高或太低，而且語(yǔ)言要簡(jiǎn)單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過多。

　　6、建立秩序感。為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

　　7、培養(yǎng)孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。

　　8、看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　9、保證睡眠。有規(guī)律的生活。孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過渡準(zhǔn)備。

　　10、經(jīng)常給孩子正向刺激。每當(dāng)孩子做完一件事時(shí)家長(zhǎng)要即時(shí)鼓勵(lì)：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才畫了4分鐘，今天安靜的畫了5分鐘畫啊!”這樣積極的刺激會(huì)讓孩子大受鼓舞，他下次會(huì)更努力去做好以再獲得表?yè)P(yáng)。

　　11、靈活地交替運(yùn)用無(wú)意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動(dòng)所必須的，但有意注意需要意志努力，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就疲勞了，注意力開始不集中，特別是學(xué)齡前的孩子，由于注意力發(fā)展水平所限，很難長(zhǎng)時(shí)間保持有意注意。家長(zhǎng)必須靈活地掌握方法，不斷交替運(yùn)用孩子的這兩種注意，使大腦活動(dòng)有張有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不會(huì)太疲勞。

　　12、加強(qiáng)體育鍛煉。感統(tǒng)失調(diào)往往會(huì)造成孩子動(dòng)作笨拙，注意力不集中，而解決感統(tǒng)失調(diào)的最有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)。

　　孩子上課注意力不集中怎么辦

　　1、培養(yǎng)興趣

　　解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識(shí)的運(yùn)用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

　　2、培養(yǎng)孩子的自制力

　　家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來(lái)培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，大腦要消耗大量的氧。因此，家長(zhǎng)要合理安排孩子的作息時(shí)間，控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。

　　4、和老師溝通

　　孩子上課走神，請(qǐng)老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長(zhǎng)要耐心和老師交流、溝通，請(qǐng)老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時(shí)提醒，或有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來(lái)。

　　5、專業(yè)指導(dǎo)

　　如果孩子是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)方面或心理因素導(dǎo)致的上課走神，家長(zhǎng)就要請(qǐng)專業(yè)孩子教育的專家和醫(yī)生，對(duì)孩子進(jìn)行綜合考察、診斷，然后再對(duì)孩子進(jìn)行針對(duì)性的治療和矯正。

　　如何給孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練

　　孩子越小注意力越短，新生兒注意力是5-10秒，3個(gè)月寶寶注意力1-2分鐘，6個(gè)月是2-3分鐘，1歲半是5-8分鐘，兩歲是10-12分鐘。2-3歲時(shí)最長(zhǎng)的時(shí)間是10多分鐘，3歲左右能夠堅(jiān)持20分鐘左右。3-4歲的幼兒是培養(yǎng)其邏輯思維和注意力的重要時(shí)期，那么家長(zhǎng)們?cè)谏钪袘?yīng)如何培養(yǎng)孩子的邏輯思維和注意力呢?

　　1、多給孩子念圖畫書和說(shuō)話

　　家長(zhǎng)必須注意在生活中盡量多地對(duì)孩子講話，就象對(duì)家長(zhǎng)一樣，用正確且條理清晰的語(yǔ)言對(duì)他們說(shuō)話，使他們能夠由此產(chǎn)生邏輯性的思維。除了對(duì)孩子說(shuō)話，父母應(yīng)多給他念圖畫書。要提高孩子的語(yǔ)言能力，培養(yǎng)他對(duì)文字的興趣，使他自發(fā)地產(chǎn)生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。

　　2、單純的玩耍不利于孩子的成長(zhǎng)

　　因?yàn)閶胗變簳r(shí)期是大腦發(fā)育的第二把手個(gè)高峰期，如果外界給予發(fā)育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發(fā)育更快更好，另一方面大腦優(yōu)秀的組織結(jié)構(gòu)和功能又會(huì)反過來(lái)作為其智能發(fā)育的基礎(chǔ)，表現(xiàn)為孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會(huì)錯(cuò)過大腦發(fā)育的這個(gè)高峰時(shí)期，由此導(dǎo)致孩子將來(lái)的智能打不到應(yīng)有的程度。

　　3、重視家庭對(duì)孩子注意力的影響

　　在家里，要注意創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)，生活環(huán)境，避免分散孩子的注意力。家長(zhǎng)無(wú)論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動(dòng)工具，都要提出具體的要求，并且給予具體的指導(dǎo)，使他做事有始有終，作出結(jié)果。

　　4、在游戲中培育孩子的注意力

　　游戲是孩子們最喜愛的一種活動(dòng)。游戲不僅可以寓教于樂，還可以通過家長(zhǎng)的參與，增進(jìn)親子關(guān)系。就培養(yǎng)孩子的注意力而言，游戲也是一個(gè)很好的辦法。

　　有規(guī)律的生活：簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　5、營(yíng)造安靜整潔的環(huán)境

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，家長(zhǎng)在家里不大聲說(shuō)話和看電視等等。

　　6、限制孩子看電視和電子游戲

　　如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書、思考和學(xué)習(xí)。所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　訓(xùn)練孩子注意力的注意事項(xiàng)

　　1、剛開始訓(xùn)練時(shí)，可能孩子并不合作，這時(shí)切忌打罵是關(guān)鍵，否則他們會(huì)對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡情緒，導(dǎo)致訓(xùn)練無(wú)法深入進(jìn)行。

　　2、訓(xùn)練內(nèi)容一定要圍繞著“玩”字，切忌認(rèn)字、寫字或課堂式教育。

　　3、訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，不要用家長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求小孩子。

　　培養(yǎng)孩子注意力的游戲

　　游戲是兒童玩具最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來(lái)訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅(jiān)持，重在大人的參與。在訓(xùn)練次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容應(yīng)遵循的原則是：從小到大、從短到長(zhǎng)、從少到多、從易到難。以下幾個(gè)活潑有趣的方法，不妨一試：

　　1、玩撲 克

　　可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　2、“開火車”

　　這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話來(lái)開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。

　　3、頂乒乓球

　　注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進(jìn)行人為干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來(lái)說(shuō)明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來(lái)，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語(yǔ)言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來(lái)，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來(lái)可以互換角色玩。

　　4、指讀數(shù)字

　　畫一張有25個(gè)小方格的表格，將1-25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。這個(gè)心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢远嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天一練。

　　5、復(fù)述數(shù)字

　　大人一開始先報(bào)簡(jiǎn)單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長(zhǎng)越好，但也要看程度適可而止。堅(jiān)持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

　　小編結(jié)語(yǔ)：注意力不集中是很多小孩子的通病，家長(zhǎng)可以通過一些游戲來(lái)幫助孩子改善注意力不集中的毛病。孩子都喜歡玩游戲，家長(zhǎng)用游戲的方式幫助孩子一定很好，以上就是小編今天介紹的內(nèi)容，家長(zhǎng)們都了解了嗎？快用這些方法來(lái)幫助自己的寶寶吧。