孩子太瘦怎么辦 是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的嗎

　　孩子如果偏瘦的話，肯定是需要多注意護(hù)理了，營(yíng)養(yǎng)餐得得重視起來(lái)。孩子屬于那種精瘦型的，平時(shí)不少吃飯，但是就是不怎么長(zhǎng)肉，每次回奶奶家都說(shuō)：“這孩子怎么這么瘦呢？是沒(méi)有好好吃飯，營(yíng)養(yǎng)不良嗎？”很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子偏瘦就是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，這種觀點(diǎn)是不完全對(duì)的，究竟孩子營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)有怎樣的表現(xiàn)呢？今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)孩子胖瘦跟營(yíng)養(yǎng)不良那點(diǎn)關(guān)系。

      首先來(lái)看看什么是營(yíng)養(yǎng)不良？

　　是指由于不適當(dāng)?shù)幕蛘卟蛔泔嬍乘鸬捏w重不增加或者減少，皮下脂肪逐漸消失，較為嚴(yán)重的可引起肌肉萎縮、運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育遲緩、智力低下、免疫力差等。

　　營(yíng)養(yǎng)不良可分為三個(gè)等級(jí)：

　　輕度：輕度營(yíng)養(yǎng)不良的孩子精神狀態(tài)正常，對(duì)身高沒(méi)有影響，皮膚表現(xiàn)干燥。體重低于正常體重值15%-25%，腹部皮下脂肪厚度為0.8cm-0.4cm。

　　中度：中度營(yíng)養(yǎng)不良的孩子精神狀態(tài)不好，且經(jīng)常煩躁不安，肌張力減弱，且肌肉變的松弛，皮膚蒼白、干燥，毛發(fā)無(wú)光澤。體重低于正常體重值25%-40%，腹部皮下脂肪厚度小于0.4cm，身高受到影響。

　　重度：重度營(yíng)養(yǎng)不良的孩子嗜睡、煩躁不安交替出現(xiàn)，且精神萎靡、智力發(fā)育遲緩、肌肉萎縮、肌張力低下，額頭出現(xiàn)皺紋，身高受到嚴(yán)重影響，且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)體溫偏低、脈搏緩慢、厭食等癥狀。嚴(yán)重者可因血清蛋白清降低而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。體重低于正常40%以上，腹部皮下脂肪消失。

　　引起營(yíng)養(yǎng)不良的因素？

　　長(zhǎng)期攝食不足

　　由于喂養(yǎng)不當(dāng)或者孩子有不良飲食習(xí)慣造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，如母乳不足又未能及早添加輔食；人工喂養(yǎng)者，食物的質(zhì)和量未能滿足需要；突然斷奶，嬰兒不能適應(yīng)新的食品等。孩子過(guò)度偏食、挑食 、飲食不定時(shí)等等導(dǎo)致攝入營(yíng)養(yǎng)不足，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

　　疾病因素

　　包括：機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的攝取、消化、吸收和利用障礙；機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加；機(jī)體排泄?fàn)I養(yǎng)素增多；體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素分解加劇等。例如：

　　腸胃疾?。洪L(zhǎng)期嘔吐、腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失，先天性畸形（如唇裂、愕裂、幽門狹窄、賁門松弛）、過(guò)敏性結(jié)腸炎等，影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　寄生蟲：寄生蟲在宿主體內(nèi)生長(zhǎng)、發(fā)育和繁殖所需的物質(zhì)主要來(lái)源于宿主，寄生的蟲數(shù)愈多，被奪取的營(yíng)養(yǎng)也就愈多。如蛔蟲和絳蟲在腸道內(nèi)寄生，奪取大量的養(yǎng)料，并影響腸道吸收功能，引起宿主營(yíng)養(yǎng)不良。

　　慢性消耗性疾病：肝炎、腎炎、肺結(jié)核、肺炎、肺膿瘍、麻疹、百日咳、敗血癥。因長(zhǎng)期發(fā)熱，食欲不振，消耗增加而致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

　　孩子營(yíng)養(yǎng)不良信號(hào)？

　　身高體重頭圍不達(dá)標(biāo)

　　孩子的頭圍、身高、體重這三項(xiàng)指標(biāo)，是判斷小兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。如果孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，這些指標(biāo)數(shù)值會(huì)稍微滯后一些。

　　反應(yīng)遲鈍，腦子不夠用

　　營(yíng)養(yǎng)不良可降低腦細(xì)胞的分裂率，從而導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常，引起運(yùn)動(dòng)和語(yǔ)言發(fā)育遲緩，比如：維生素B12缺乏時(shí)，可讓人變得反應(yīng)遲鈍。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子常出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腦子不夠用、健忘等，要警惕是營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)出的預(yù)警信號(hào)了。

　　免疫力下降，體弱多病

　　當(dāng)孩子體內(nèi)某些微量元素缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力、抵抗力下降，使得孩子容易生病、感染，如經(jīng)常會(huì)感冒、反復(fù)牙齦發(fā)炎、口角炎、角膜炎等。

　　便秘、口臭

　　當(dāng)孩子的纖維素?cái)z入不足時(shí)，容易使腸道蠕動(dòng)變慢而產(chǎn)生便秘，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

　　情緒變化無(wú)常

　　B族維生素能通過(guò)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒，維生素B1缺乏時(shí)，可讓人變得暴躁、喜怒無(wú)常；維生素B6攝入不足時(shí)，可導(dǎo)致情緒激動(dòng)、困倦和急躁。

　　專家建議，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有營(yíng)養(yǎng)不均衡的信號(hào)時(shí)，最好先通過(guò)膳食調(diào)理來(lái)改善，必要時(shí)需借助藥物時(shí)，最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　飲食療法

　　選擇適合患兒消化能力和符合營(yíng)養(yǎng)需要的食物，盡可能選用高蛋白和高熱量的食品，并給予足量的維生素。除母乳外，可選用牛乳、羊乳及代乳品等，各種蔬菜和水果是供給多種維生素及礦物質(zhì)的不可缺少的食物，須從小量開(kāi)始，逐步增量，以免引起腹瀉。

　　預(yù)防與調(diào)理

　　糾正孩子不良飲食習(xí)慣，和父母錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式，保證孩子攝入營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　保證孩子睡眠充足，多帶孩子接觸大自然，多呼吸新鮮空氣，注意戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　孩子營(yíng)養(yǎng)不良了一定會(huì)偏瘦。但是孩子偏瘦不一定就是營(yíng)養(yǎng)不良，也有可能是遺傳因素或者孩子處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，只要孩子飲食規(guī)律，攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，精神狀態(tài)良好，一般不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

　　瘦的孩子怎樣長(zhǎng)肉？

　　增加蛋白質(zhì)、脂肪的攝入

　　雖然瘦的孩子生長(zhǎng)需要足夠多的蛋白質(zhì)脂肪，對(duì)于特別瘦的孩子反而不能進(jìn)食過(guò)多的肉類。因?yàn)楹⒆游改c功能弱，進(jìn)食過(guò)多的肉蛋類，胃腸負(fù)擔(dān)重，不能很好吸收，容易造成積食生病。但也不能只進(jìn)食粥面條等碳水化合物。

　　怎樣保證足夠的蛋白質(zhì)攝入又使胃腸容易耐受呢？可以試著讓孩子增加牛奶、酸奶的量。牛奶是流質(zhì)，胃腸負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕，又可以提供很好的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　增加運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以增加食欲，增加進(jìn)食，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　增強(qiáng)體質(zhì)減少生病

　　孩子反復(fù)生病是體重不增的重要原因?；疾r(shí)疾病本身就是很大的消耗，而同時(shí)胃腸功能還不好，食欲變差，攝入不足。孩子患病時(shí)多多少少都會(huì)掉個(gè)1，2斤，身高的增長(zhǎng)也會(huì)受到影響。

　　結(jié)語(yǔ)：孩子偏瘦不一定就是營(yíng)養(yǎng)不良，也有可能是遺傳因素或者孩子處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，只要孩子飲食規(guī)律，攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，精神狀態(tài)良好，一般不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。