孩子便秘不要總倚賴開塞露

　　在育兒過程中，很多父母會(huì)有這樣的經(jīng)歷：孩子，特別是嬰兒總是會(huì)出現(xiàn)排便困難或者排出的大便干硬等問題，其實(shí)這個(gè)就是小兒便秘了。不要小看孩子便秘，嚴(yán)重的會(huì)引起很多棘手的問題。但是也有很多家長(zhǎng)的的做法是，經(jīng)常使用開塞露來給孩子潤(rùn)腸通便，這樣的做法好不好呢？其實(shí)要弄清楚這些問題，還是應(yīng)該先了解一下孩子便秘的原因吧。

　　最近接到多例麻麻咨詢，孩子1周排1次便，大便費(fèi)勁，干硬像羊屎便，大便有血絲等情況，吃益生菌了也沒有效果.........(吃益生菌無效，主要與益生菌的活性和菌株有關(guān)，同時(shí)孩子便秘單靠益生菌也解決不了問題)

　　為了讓麻麻們能夠解決孩子便秘的煩惱，忍不住寫篇便秘的文章，讓大家對(duì)便秘有更多的認(rèn)識(shí)，而不是只停留在知其然而不知其所以然。

　　一、首先了解便秘的原因

　　1、缺乏膳食纖維，尤其是非水溶性膳食纖維，是用來增大糞便體積 從而壓迫直腸產(chǎn)生便意。

　　2、腸道菌群失調(diào)，有益菌少，正常人腸道都是有益菌多，厭氧菌少，當(dāng)腸道厭氧菌過多，會(huì)異常發(fā)酵 蒸發(fā)水份 ，大便變得干結(jié) ，所以大便 都是像羊屎一樣 一粒粒的。

　　3、腸道平滑肌蠕動(dòng)能力弱。

　　4、不良習(xí)慣，由于排便的時(shí)候非常疼痛，孩子下意識(shí)地將大便憋回去，造成問題進(jìn)一步發(fā)展。

　　二、解決便秘的核心

　　1、增加膳食纖維攝入，膳食纖維可增加糞便的體積，軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低糞便在腸道中的停留時(shí)間，1個(gè)孩子每天應(yīng)該攝入的纖維素約為其年齡數(shù)加上5克，例如2歲的孩子，每天應(yīng)該攝入7克的纖維素。

　　2、調(diào)整腸道菌群，增加有益菌，通過補(bǔ)充腸道營(yíng)養(yǎng)素去維持平衡。

　　3、增強(qiáng)對(duì)蛋白質(zhì)的消化能力。

　　解決不了這三點(diǎn)，靠開塞露、杜密克包括小兒推拿都只能是暫時(shí)緩解。

　　三、如何預(yù)防便秘

　　1、熟悉了解孩子的排便模式，大便形狀和軟硬程度，養(yǎng)成每天都排便的習(xí)慣

　　2、增加纖維素的攝入

　　3、多吃蔬菜水果，適量飲水

　　四、便秘會(huì)有哪些危害

　　1、便秘會(huì)讓大便重吸收，應(yīng)該排出來的物質(zhì)，在次被人體吸收，增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。

　　2、誘發(fā)消化道的疾病，引起孩子肛裂，痔瘡，腸黏膜受損。

　　3、便秘讓孩子食欲下降，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　結(jié)論：孩子出現(xiàn)不排便或者排便減少、排便困難，腹部脹硬等，基本就是便秘問題了。對(duì)于嬰兒主要原因是喝水較少，不足以滿足牛奶和食物消化和代謝的需要。對(duì)于能夠正常飲食的孩子，除了水分補(bǔ)充少以外，也有可能是腸道蠕動(dòng)功能減退，這就要我們做家長(zhǎng)的正確去處理和應(yīng)對(duì)了。