寶寶吃飯難消化 推薦幾款易消化食譜給你
寶寶是我們每個(gè)爸爸媽媽的心頭肉,因?yàn)榭匆娨粋€(gè)新的生命誕生在這個(gè)世界上,我們或多或少都會(huì)有很大的成就感,那么應(yīng)該如何保護(hù)好我們的寶寶呢,我們寶寶剛出生的時(shí)候我們應(yīng)該喂食他們什么好呢,那么今天小編帶來了一篇關(guān)于寶寶易消化食譜。
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寶寶易消化食譜
一、胡蘿卜湯
原料:胡蘿卜絲2大匙,蔥頭末1小匙,肉湯半小碗,鹽,植物油少許
制作方法:油熱后將蔥頭末放入,炒片刻后將胡蘿卜絲放入,反復(fù)炒,至胡蘿卜半熟時(shí),放入肉湯,中火燜3分鐘左右即可。
適用人群:10-12個(gè)月寶寶
功能:健脾消食,下氣和中。本膳用胡蘿卜,富含維生素(維生素食品),尤其胡蘿卜素A的含量特別多,還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等,被稱為“平民人參(人參食品)”。其味甘、性平,有健脾化滯、潤燥明目等功效,可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
二、粟米山藥粥
原料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量
制作方法:
1、將粟米淘洗干凈;
2、山藥,去皮,洗凈,切成小塊;
3、鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟;
4、放入白糖調(diào)味,煮沸即成。
適用人群:7-9月嬰兒
功能:補(bǔ)脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補(bǔ)氣陰,利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
三、小米香菇粥
原料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克
制作方法:
1、把小米,淘洗干凈,香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末,雞內(nèi)金,洗凈;
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2、鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液;
3、再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
適用人群:7-9月嬰兒
功能:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
四、山楂餅
原料:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量
制作方法:
1、將山楂去皮、核,洗凈;
2、山藥,去皮洗凈,切成塊;
3、將山楂、山藥塊,放入碗內(nèi),加適量白糖調(diào)勻后,上籠蒸熟,壓制成小餅,即可食用。
適用人群:7-9月嬰兒
功能:健脾導(dǎo)滯,和胃助食。本膳用山楂,含大量維生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類,從而助消化。山藥健脾益氣。
五、兩米粥
原料:小米50克,大米25克
制作方法:
1、將小米、大米,分別淘洗干凈;
2、鍋置火上,放入適量清水,下入大米、小米,先用旺火燒沸;
3、后改文火煮至粥熟爛,即成,分次飲用。
適用人群:7-9月嬰兒
功能:健脾和胃,滋陰生津。本膳用大米,含人體所必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等物質(zhì),其味甘、性平,有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津等作用。小米,含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)及脂肪量較多,有健脾和胃、益腎等作用。二米成粥,常食之可防治小兒消化不良。
小編結(jié)語:以上全部內(nèi)容就是小編帶來的關(guān)于寶寶易消化食譜了。其實(shí)上面的內(nèi)容也是非常的簡單,主要還是在于我們眾多家長的用心,只要用心去照顧我們的寶寶,那么我們的每個(gè)寶寶都可以健康茁壯的成長,那么我還是希望我們每個(gè)寶寶都有一個(gè)健康的身體。
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