胡蘿卜泥怎么給寶寶吃 有何好處

　　寶寶一天天的長大了，適當?shù)奶砑泳S生素也是非常重要了，日常生活中很多媽媽都會為寶寶準備胡蘿卜泥，這對寶寶的身體是有好處的。那么，胡蘿卜泥怎么做給寶寶吃呢，吃胡蘿卜泥有什么好處呢，寶寶輔食要注意什么，下面就一起來看看吧。

　　胡蘿卜泥怎么做給寶寶吃

　　做法一

　　1、先將胡蘿卜清洗干凈，之后去皮切片，之后將胡蘿卜放鍋中碼勻，開始蒸胡蘿卜。

　　2、蒸到能用筷子穿透即可。把胡蘿卜片取出來，盛碗中。

　　3、用勺子搗碎，搗成胡蘿卜泥。放入適量鹽和香油調(diào)味，攪拌均勻。

　　4、把攪拌均勻的胡蘿卜泥倒米飯上。用小勺盛上有胡蘿卜泥的米飯，一口一勺，寶寶會乖乖的吃下去了。

　　做法二

　　1、胡蘿卜清洗干凈，之后去皮，出去中間硬心，切塊，再加水煮爛，之后用調(diào)匙壓成泥狀。加上糖或鹽，調(diào)入奶糕或米糊。

　　2、將胡蘿卜炒肉，然后用部分盛出，放入榨汁機打成泥狀，還可適量加入魚湯之類。味道好，營養(yǎng)也豐富。

　　3、將新鮮胡蘿卜洗干凈，用榨汁機打成泥狀。

　　4、將胡蘿卜洗凈，刮掉外皮，擦成細絲，把胡蘿卜絲放入沸水中煮1分鐘，撈出，用打汁機打碎。蘋果去皮核，切碎。將打碎的胡蘿卜、切碎的蘋果一同放鍋里，加水適量，文火煮至熟爛如糊。將胡蘿卜蘋果糊盛出，加入蜂蜜拌勻，即可食用。

　　做法三

　　1、胡蘿卜清洗凈，去掉外皮，切成細絲;蘋果洗凈，去掉皮果、皮核，切成小塊;

　　2、胡蘿卜絲放沸水中煮1到2分鐘，然后用打汁機打碎。

　　3、打碎的胡蘿卜、切碎的蘋果放鍋里，加水文火煮至熟爛如糊;最后加入蜂蜜拌勻即可。

　　胡蘿卜泥的好處

　　保護腸胃，防止腹瀉等癥狀

　　孩子的腸胃系統(tǒng)是比較脆弱的，剛開始接觸食物的時候，若是吃的多，或者是不夠營養(yǎng)，這是容易導致腸胃不適的，可能會腹瀉。

　　而胡蘿卜中含有果膠成分，可以起到防止腹瀉的作用。所以喂食寶寶胡蘿卜泥可以防止出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　吸收營養(yǎng)，增強體能

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素A以及鈣、磷等微量元素。寶寶多吃胡蘿卜泥可以補充充足的維生素A以及人體所需微量元素，對增強寶寶體質(zhì)很有幫助。

　　有飽腹感，為斷奶做好準備

　　胡蘿卜泥相比起其他的食物來說，飽腹感更強一些。寶寶隨著逐漸長大，媽媽們也需要做好斷奶的準備，而胡蘿卜泥是斷奶最好的搭配。在喂食寶寶母乳量逐漸減少時候，胡蘿卜泥能夠讓寶寶有飽腹感。

　　寶寶輔食注意事項

　　葷食類

　　在添加輔食的階段，當然少不了葷食類的食物。不過有兩種食物要注意避免讓1歲以內(nèi)的寶寶食用。一個是蛋清(蛋白)，雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應。另一種是螃蟹、蝦等帶殼的海鮮，這同樣是容易引起過敏的食物。

　　蔬菜類

　　開始給寶寶添加輔食的時候，媽媽一般會給寶寶制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都適宜給1歲以內(nèi)的寶寶食用。比如像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，會妨礙寶寶身體吸收鈣質(zhì)，影響寶寶骨骼發(fā)育。此外，像竹筍和牛蒡等難消化的蔬菜暫時也不應該出現(xiàn)在寶寶的餐桌上。

　　水果類

　　水果有益，可以給寶寶補充維生素，而且酸甜可口，是添加輔食的不錯選擇。不過有些水果容易引起寶寶過敏，不宜食用。芒果中含有一些化學物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

　　水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應。

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。