如何訓(xùn)練寶寶有健康的飲食習(xí)慣

　　開(kāi)始喂副食，標(biāo)志著寶寶進(jìn)入一個(gè)全新的發(fā)育階段，他要開(kāi)始從各種食物中吸取營(yíng)養(yǎng)，也要開(kāi)始認(rèn)識(shí)這世界上各種食物的味道了。這是多么令人興奮的一件事啊。可是，每天給寶寶單獨(dú)做副食，同時(shí)還要喂奶，爸媽覺(jué)得很辛苦嗎？ 其實(shí)，有很多小撇步，可以幫助減輕你的負(fù)擔(dān)。

　　別把喂副食變成額外負(fù)擔(dān)

　　買(mǎi)一些小工具，可以大大減輕爸媽準(zhǔn)備副食和喂寶寶的負(fù)擔(dān)。比如一個(gè)小小的食物處理機(jī)，可以幫你把食物打爛。一個(gè)制冰塊的容器，可以把寶寶的食物泥凍成冰塊，每次拿一塊出來(lái)微波一下喂寶寶，又快又簡(jiǎn)單。七八個(gè)月的寶寶可以自己抓東西放到嘴里了，你知道有專(zhuān)門(mén)給嬰兒吃水果的果肉咬咬袋（infant fruit feeder）嗎？爸媽選擇比較軟而有汁水的水果（芒果、西瓜、桃子、木瓜等等），切成小塊，放到咬咬袋的袋子里，寶寶可以拿著咬，但果肉不會(huì)成塊的進(jìn)入他的嘴巴，沒(méi)有卡住喉嚨的危險(xiǎn)，而寶寶可以享受新鮮水果，爸媽也不用喂他。

　　和寶寶一起吃

　　等寶寶慢慢長(zhǎng)大，比如一歲的時(shí)候，很多成人吃的東西他已經(jīng)可以吃了，只是，爸媽在做這道菜的時(shí)候把食材切小塊點(diǎn)，比如肉絲改用肉糜，煮的時(shí)候煮久一些讓食物軟一些，爸媽遷就一下寶寶的口味，大家一起吃飯，就可省去單獨(dú)給寶寶做飯的負(fù)擔(dān)。

　　盡早訓(xùn)練寶寶自己吃

　　當(dāng)寶寶可以用手抓握東西了，爸媽就可以把一些食物切成小塊，訓(xùn)練他自己吃。當(dāng)然開(kāi)始的時(shí)候會(huì)弄得很狼狽，吃完總是要收拾，工作量增加，可是長(zhǎng)久看來(lái)，寶寶早日學(xué)會(huì)自己吃東西，爸媽也早日從喂食中解脫出來(lái)。還有一層，有時(shí)候你喂的他不好好吃，自己吃倒是會(huì)津津有味。