好媽媽常給寶寶煮的4種粥

　　寶寶的飲食一直都會是各位媽媽們關(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)轱嬍车恼_與否，決定著寶寶們的生長發(fā)育和身體健康，今天小編就向媽媽們介紹4種非常適合寶寶增加營養(yǎng)的粥譜。>>>寶寶不愛吃蔬菜怎么辦?

　　栗子茯苓棗粥

　　食譜原料：栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。

　　制作方法：

　　1.將茯苓研細(xì)，大棗去核。

　　2.將大米煮沸，下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

　　小麥大棗粥

　　食譜原料：浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克。

　　制作方法：

　　1.將浮小麥、大棗、糯米分別洗凈，去雜。

　　2.所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。

　　龍眼粥

　　食譜原料：龍眼肉10克，紅棗3枚，粳米50克。

　　制作方法：

　　1、 將龍眼肉、紅棗、粳米洗凈，同放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水煮成粥。

　　2、 與糯米同煮成粥，粥成加紅糖煮沸即可。

　　1、 將百合、蓮子洗凈，同置鍋中，加水適量。

　　制作方法：

　　食譜原料：百合50克，蓮子30克，糯米100克，紅糖少許。

　　百合粥

　　2、 粥熟后用筷子夾出棗核、棗皮和龍眼肉渣，即可食用。