寶寶成長(zhǎng)期需要哪些元素？

　　寶寶在成長(zhǎng)期間需要更多的營(yíng)養(yǎng)元素，那么到底哪些微量元素是必須要補(bǔ)充的呢。寶媽媽趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)。

　　微量元素

　　鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由這三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要。牛奶、魚(yú)類(lèi)都是含鈣豐富的食品。另外，如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它們可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度。動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品等含這些微量元素都很豐富。

　　脂肪酸

　　攝入充足的脂肪酸對(duì)兒童身高的發(fā)展是很有必要的。除非孩子本身的體重已達(dá)到肥胖，否則不應(yīng)該嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。父母應(yīng)科學(xué)的選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋類(lèi)等。

　　維生素

　　維生素對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理，其中維生素A、B、C等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用。柑橘類(lèi)水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素時(shí)間

　　孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，根據(jù)不同年齡階段的發(fā)育需求不同，所添加的也不同。一般在4～6個(gè)月的時(shí)候，可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚(yú)肉、瘦肉末等建議7～12個(gè)月才給寶寶食用。