嬰幼兒補(bǔ)鈣易犯的4種常見(jiàn)錯(cuò)誤

　　都說(shuō)現(xiàn)代孩子小小年紀(jì)個(gè)頭都很高，是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)充分的原因。的確，現(xiàn)在孩子從出生開(kāi)始，家長(zhǎng)都開(kāi)始各種補(bǔ)，補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，飲食上補(bǔ)了，還要買(mǎi)各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品。殊不知，鈣是補(bǔ)了，但未必吸收。吸收的過(guò)多也未必是好事。

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系李可基教授說(shuō)，中國(guó)人喊了那么久的缺鈣口號(hào)，實(shí)際上指的是膳食中缺少鈣元素，并不一定就表示身體本身缺鈣。人體會(huì)根據(jù)具體情況自行調(diào)節(jié)，如果鈣元素?cái)z取量少了，就會(huì)調(diào)節(jié)增加鈣的吸收率。所以國(guó)人的身體是否缺鈣很難下定論，更沒(méi)有宣傳的那樣嚴(yán)重。而相對(duì)成人而言，嬰幼兒補(bǔ)鈣的情況有所不同。>>>哪些食物里富含微量元素呢

　　老百姓所說(shuō)的孩子缺鈣，其實(shí)大多是缺乏維生素D造成的?！本S生素D的作用是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和利用，若維生素D攝入不足，補(bǔ)再多的鈣也沒(méi)有用。所以，出生后15天必須開(kāi)始吃魚(yú)肝油，以補(bǔ)充維生素D;1歲以內(nèi)，冬天和夏天都需服魚(yú)肝油;1歲以后，夏天曬太陽(yáng)多可以不吃魚(yú)肝油，但冬天必須吃。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣易犯4種錯(cuò)誤：1.單補(bǔ)鈣或單補(bǔ)維生素D;2.停止母乳喂養(yǎng)后，就不再喝牛奶或配方奶，事實(shí)上，奶制品是鈣最好的來(lái)源;3.鈣和維生素D都補(bǔ)了，曬太陽(yáng)太少;4. 將“元素鈣”的量等同于鈣制劑的量。