背奶媽媽如何確保寶寶喝“鮮”奶

　　現(xiàn)在許多媽媽都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到母乳的好處，因此回到職場(chǎng)后，仍希望持續(xù)讓寶寶吃到母乳，在無(wú)法隨時(shí)親喂的情形下，職場(chǎng)媽媽必須掌握擠乳、冰存的技巧，才能確保寶寶吃到新鮮且干凈的乳品。>>>專家教新手爸媽 如何選擇嬰兒奶粉

　　哺喂母乳對(duì)于寶寶以及媽媽本身都有好處：因?yàn)槟溉橛锌贵w，讓寶寶獲得較佳的免疫力，比較不容易生病;制造1CC母乳可減少0.7大卡熱量，因此哺喂母乳可幫助產(chǎn)后減重;親喂母乳的動(dòng)作，更可以促進(jìn)母嬰的親子關(guān)系。

　　然而，現(xiàn)在雙薪家庭居多，媽媽們?cè)诋a(chǎn)假結(jié)束后返回職場(chǎng)，能否持續(xù)哺喂母乳受到考驗(yàn)。專家指出，一來(lái)是寶寶未必能馬上接受改用瓶喂，二來(lái)是親喂時(shí)間減少、可能連帶使得奶量縮水，再來(lái)則是在職場(chǎng)必須備足擠乳工具與儲(chǔ)乳空間，都容易讓媽媽們受挫。

　　上班族媽媽要如何度過(guò)這些考驗(yàn)，專家為即將成為“背奶媽媽”的女性朋友提供了母乳擠儲(chǔ)4個(gè)妙招：

　　1.返回職場(chǎng)前1周開始讓寶寶嘗試瓶喂，模擬上班的周期，白天時(shí)用瓶喂或湯匙喂，晚上再用親喂，讓寶寶適應(yīng)這樣的吃法。即使開始上班了，建議媽媽們不妨出門前先親喂1次，這樣可幫助刺激奶量，到公司后每3小時(shí)擠1次，因此大約中午、下午共擠2-3次，奶量比較不會(huì)太快消退。

　　2.擠出來(lái)的母乳必須在適當(dāng)?shù)臏囟认峦咨票４?，可用?個(gè)3”的口訣來(lái)記，也就是室溫25℃可放3小時(shí)、冷藏可放3天、獨(dú)立冷凍室則可放3個(gè)月。獨(dú)立的冷凍室指的是沒(méi)有與其他食物放一起，然而一般職場(chǎng)較缺乏這樣的設(shè)備因此若是一般冷凍庫(kù)，約可放14天。

　　3.母乳袋不能重覆使用，也不能把不同時(shí)間點(diǎn)擠出的母乳裝在一起，以免影響母乳的品質(zhì)，因此要準(zhǔn)備足夠多的母乳袋。

　　4.母乳袋一拆封就不能再封回去，必須依照寶寶一次能喝的奶量，分裝在奶瓶?jī)?nèi)，因此奶瓶也必須準(zhǔn)備足量，且每次使用之前務(wù)必消毒。

　　專家提醒：母乳要喝新鮮的，因此一次不能解凍太多的量，最好的做法是在飲用前24小時(shí)，將母乳袋從冷凍庫(kù)拿到冷藏退冰，隔天裝到奶瓶?jī)?nèi)一邊輕輕搖晃、一邊隔水加熱。她強(qiáng)調(diào)千萬(wàn)不能用微波的方式，才不會(huì)破壞母乳的成分以及因過(guò)熱造成燙傷;加熱后的奶水在室溫下別超過(guò)4小時(shí)，喂剩下的就要丟棄，不能重覆冰藏使用。