新生兒怎么補鈣 什么時候補比較好

　　新生兒怎么補鈣，什么時候補鈣比較好呢，這些是很多新媽媽們都比較關(guān)心的了，到底怎么保養(yǎng)好孩子的健康，這也是需要多注意了。相信很多寶爸寶媽都有給寶寶進行補鈣。那么新生兒生下來就要開始補鈣嗎，新生兒什么時候開始補鈣?，相信這也是很多新手媽媽們想要了解的。新生兒需要補鈣嗎，新生兒補鈣吃什么好，新生兒補鈣有哪些注意事項，想要了解相關(guān)問題我們一起來看一下吧。

　　新生兒什么時候開始補鈣

　　1、嬰幼兒：在寶寶兩歲之類，都要注意補充鈣和維生素D，因為寶寶還很小的時候，不能夠進行戶外的活動。每天光照的時間比較短。這樣會影響身體中的維生素D的合成，不利于鈣吸收。

　　2、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。

　　3、營養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

　　4、挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶的孩子應(yīng)注意補鈣。

　　5、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復(fù)呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣癥狀的出現(xiàn)，因此，兒童在患病期間家長應(yīng)在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養(yǎng)素的合理補充。

　　新生兒需要補鈣嗎

　　1、純母乳喂養(yǎng)的寶寶是不需要補鈣的。因為母乳是智能的，能夠根據(jù)嬰兒的需求去調(diào)整乳汁中的物質(zhì)濃度和含量。不需要額外的進行補鈣。

　　2、如果是混合喂養(yǎng)(即母乳不足，需部分補充配方奶粉)，不需要補鈣，母乳中的鈣質(zhì)結(jié)合配方奶粉的鈣質(zhì)足夠嬰兒吸收利用。

　　3、純?nèi)斯の桂B(yǎng)(即全部喂哺奶粉)，不需要補鈣，依照中國食品法典，嬰兒配方奶粉是強化鈣質(zhì)的，其中的鈣足夠嬰幼兒吸收利用。

　　4、除乳制品外的鈣制劑(液體鈣，鈣片等)全部只能選擇碳酸鈣作為原料，相對于乳制品中的乳鈣成份而言，碳酸鈣的吸收利用率遠遠低于乳鈣，換算成含量來看的話，一盒鈣制劑的吸收率都不如200ml配方奶粉溶液的吸收率。

　　5、如果用的是制劑進行補鈣。那么相當大的部分是在單位時間中無法被身體吸收的。從而會和嬰兒的脂肪融合成為皂鈣，就很容易導(dǎo)致便秘。

　　新生兒補鈣吃什么好

　　1、牛奶

　　牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

　　2、骨頭湯

　　骨頭湯的營養(yǎng)十分豐富，有利于骨骼的生長。所以嬰兒可以適當?shù)暮纫恍┕穷^湯來補鈣。而且骨頭湯還能夠延緩中老年人的骨骼老化問題。

　　3、新鮮的果蔬

　　比如像菠菜、韭菜、茭白和香蕉、蘋果、菠蘿等新鮮的水果蔬菜，對補鈣也非常有幫助。它們含有豐富的維生素，能夠促進鈣的吸收。所以媽媽們可以用這些水果給寶寶做一些果汁。

　　4、海產(chǎn)品

　　多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏)

　　5、吃補鈣劑

　　有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

　　新生兒補鈣注意事項

　　有些父母雖注重給嬰兒補鈣，甚至一天給小兒3、4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現(xiàn)。其主要原因，是有些因素影響了鈣質(zhì)的吸收。

　　1、鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。

　　2、鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收。

　　3、每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會影響鈣的吸收。

　　4、補鈣的時間。由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質(zhì)。

　　5、補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的預(yù)防劑量為每天，400國際單位，不可過量，否則會引起中毒。

　　6、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質(zhì)，精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質(zhì)。

　　7、多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進鈣的吸收。

　　8、注意鈣磷比例。磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2：1，牛奶中的鈣磷之比為1.2：1時，最有利于鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近于2：1.所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。

　　總結(jié)：對于新生兒來說，補鈣是非常的重要了，母乳中已經(jīng)包含了寶寶所需要的影響物質(zhì)。如果寶寶出現(xiàn)身體發(fā)育遲緩、不愛吃東西等各種情況。需要給寶寶進行補鈣。奶粉喂養(yǎng)的寶寶也可以適當?shù)难a鈣。相信看完本文你會有所了解。