母乳喂養(yǎng)都有哪些好處？

　　母乳喂養(yǎng)對寶寶有很多好處，但母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處卻常常被忽略。研究表明，母乳喂養(yǎng)不僅僅是延續(xù)受孕和懷孕之后的自然生理過程，它還能帶來很多短期和長期的健康益處。

　　1.有助于子宮恢復(fù)

　　嬰兒的反復(fù)吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產(chǎn)素(縮宮素)，這種激素不僅讓乳房分泌乳汁給寶寶(即所泌乳反射)，同時(shí)還能引起子宮收縮，由此產(chǎn)生的收縮可防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)(回到非妊娠狀態(tài))。奶瓶喂養(yǎng)的媽媽們通常在寶寶出生時(shí)會(huì)接受點(diǎn)滴靜脈注射人工合成催產(chǎn)素，但是在接下來的幾天，是產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)最高的時(shí)候，她們只能憑自己的力量面對。

　　2.預(yù)防缺鐵性貧血

　　同常情況下，如果媽媽只有母乳喂養(yǎng)，沒有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間常常會(huì)延遲，經(jīng)?？梢院脦讉€(gè)月沒有月經(jīng)，不像人工喂養(yǎng)的媽媽一般在產(chǎn)后6-8周恢復(fù)月經(jīng)。這種現(xiàn)象對母體保存鐵質(zhì)有重大的好處，而且經(jīng)常達(dá)到自然避孕，保持一定的生育間隔。

　　研究顯示，母乳喂養(yǎng)的媽媽患缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)比配方奶喂養(yǎng)的媽媽低，這是因?yàn)閶寢屔眢w分泌乳汁所需要的鐵量，遠(yuǎn)小于月經(jīng)中失血所流失的鐵量。且媽媽母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，閉經(jīng)的時(shí)間越長，這方面的益處就越大。

　　3.可避孕

　　哺乳閉經(jīng)避孕法是被充分證明了的避孕方法，在產(chǎn)后頭6個(gè)月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經(jīng)法實(shí)現(xiàn)自然避孕，確保每個(gè)孩子得到最佳的生存保證，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復(fù)。與此相比，配方奶喂養(yǎng)的媽媽就必須在產(chǎn)后6周內(nèi)開始實(shí)施有效的避孕方法。

　　4.產(chǎn)后瘦身

　　母乳喂養(yǎng)能達(dá)到產(chǎn)后瘦身的效果。生產(chǎn)乳汁是一個(gè)活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個(gè)配方奶喂養(yǎng)的媽媽必須每天在游泳池來回游30圈以上，或者騎自行車爬坡一個(gè)小時(shí)。很明顯，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲(chǔ)的脂肪上更有優(yōu)勢。研究還發(fā)現(xiàn)，和母乳喂養(yǎng)媽媽相比，非母乳喂養(yǎng)的媽媽瘦身更慢，并且更難保持。

　　5.降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

　　研究發(fā)現(xiàn)，分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，比不哺乳媽媽的血糖水平更低。而對那些患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)在增加的媽媽們，由于母乳喂養(yǎng)帶來的最大體重減輕可能使后續(xù)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降。在懷孕前患有I型糖尿病的女性，在哺乳期常需要的胰島素更少，因?yàn)樗齻兊难撬綍?huì)下降，而且母乳媽媽往往具有較高的高密度脂蛋白膽固醇。

　　6.降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

　　由哺乳帶來的最大體重的降低、經(jīng)改善的血糖水平和好的膽固醇狀態(tài)，最終會(huì)降低心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)，這一點(diǎn)尤其重要，因?yàn)樾呐K病突發(fā)是婦女死亡的重要要原因之一。

　　7.降低生殖系統(tǒng)癌癥風(fēng)險(xiǎn)

　　沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽已經(jīng)在眾多研究中被證明有更高的患生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。卵巢癌和子宮癌已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)在沒有母乳喂養(yǎng)的婦女中更常見，這可能是由于反復(fù)的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平。雖然有很多研究討論母乳喂養(yǎng)和乳腺癌之間的關(guān)系，但結(jié)果是相互矛盾的。這主要是由于研究設(shè)計(jì)的缺陷和缺乏母乳喂養(yǎng)的統(tǒng)一定義，所以結(jié)果很難相互比較(有的研究中定義母乳喂養(yǎng)是一天至少一次哺乳，而其他的則定義為完全以乳房哺喂，不使用任何其他補(bǔ)充食物和橡膠乳頭。)。盡管如此，還是可以推論出在母親的生育期中有6-24個(gè)月的母乳喂養(yǎng)將降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)11-25個(gè)百分點(diǎn)。這可能和哺乳抑制排卵和保持較低的雌激素水平有關(guān)，還可能與乳房的正常生理功能的局部影響有關(guān)。一項(xiàng)對傳統(tǒng)上只用一邊乳房喂養(yǎng)的媽媽進(jìn)行的研究指出，沒有喂奶的一邊有更高的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　8.有助于親子感情培養(yǎng)

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　　哺乳提供了一種獨(dú)有的母親和嬰兒之間的互動(dòng)，一種自發(fā)的肌膚貼著肌膚的親密和滋養(yǎng)，而人工喂養(yǎng)的媽媽必須格外努力來復(fù)制這一過程。孩子吮吸乳房能令媽媽產(chǎn)生一種特別的激素——催乳素(促進(jìn)乳汁分泌的激素)，催乳素可以讓母親特別地平靜。母乳喂養(yǎng)媽媽還被證實(shí)面對腎上腺素的刺激，能更少引起激烈的反應(yīng)。