冬季坐月子有哪些注意事項(xiàng)
新媽媽趕上冬季坐月子大部分都會選擇不出門,各種補(bǔ)品一起吃,但是這樣的坐月子真的好嗎?冬季坐月子有很多注意事項(xiàng),下面就一起來看看吧。
不宜喝涼水
女性在坐月子期間一般都不能喝涼水,涼水會刺激胃部,導(dǎo)致陰部疼痛,冬天的水更加冰涼,產(chǎn)婦如果喝多冷水,可能引發(fā)頭疼、腹痛和陰道疼痛。冬天坐月子最好喝溫水,可以起到潤腸通便的功效。
不適合房間密不透風(fēng)
冬天北風(fēng)呼嘯,空氣中都是冷分子,確實(shí)讓人感覺害怕,于是很多產(chǎn)婦都會把門和窗戶都關(guān)閉起來。其實(shí)這么做是不對的,房間密閉,空氣不流通,很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。當(dāng)然,通風(fēng)時,產(chǎn)婦不能對著冷風(fēng)吹,同時通風(fēng)的時間也不能太長,每隔三個小時通風(fēng)半個小時是最佳的效果。通風(fēng)時,產(chǎn)婦要做好保暖工作。
不適合不運(yùn)動
產(chǎn)婦們一天到晚都躺在床上,很少下床。其實(shí),冬天產(chǎn)后10天左右可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱粑迈r空氣,當(dāng)然,月子期最好不要到室外去吹冷風(fēng),但是在家里走動還是可以的。
不宜提重物
很多女性即使是產(chǎn)后也無法停止下來,甚至有些女性月子期還會提重物。月子期的女性骨盆腔比較松弛,如果女性提起重物就可能傷到韌帶,所以女性冬季乖乖的哦,不要提重物。
不宜經(jīng)常洗頭洗澡
很多女性都喜歡干凈,她們無法忍受幾天不洗頭和洗澡,因此很多冬季坐月子的女性會經(jīng)常洗頭或洗澡。這么做對女性的身體是不好的,月子期女性的身子比較弱,而且冬季天氣寒冷,稍不注意,洗頭洗澡過程中,吹到冷風(fēng)可能導(dǎo)致感冒發(fā)燒,甚至有些還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象。有些媽媽們洗澡時,喜歡坐浴,導(dǎo)致惡露受到細(xì)菌的影響,會使得女性陰道出現(xiàn)問題。所以冬天坐月子洗頭洗澡的次數(shù)要比平時減少,而且洗澡要以淋浴為主。
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