這些方法能有效祛除妊娠紋

　　在我們的日常生活中，有些女性朋友在懷孕之后會有妊娠紋的現象，那您知道去妊娠紋的方法有哪些嗎?想有效地去除去妊娠紋的話吃什么好呢？平時我們又該如何預防妊娠紋的發(fā)生呢？接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　去妊娠紋的方法

　　第一、多吃含維生素食物

　　產后都會需要補充大量的食物，偏愛吃含維生素的蔬果，那么自然受益。

　　第二、熱敷

　　在去除妊娠紋的方法中有一個方法是熱敷，這種方法是經過專家認可的，能夠幫助寶媽去掉妊娠紋。具體怎么做呢?首先將有妊娠紋的地方洗干凈，最好是用溫水，這樣可以打開毛孔，然后將熱毛巾敷在上面，十五到二十分鐘之后取下來。

　　第三、雞蛋清去妊娠紋

　　雞蛋清的清熱解毒效果已經在中醫(yī)上得到很大的體現，現在很多疾病的治療都可能用到雞蛋清。而用雞蛋清去妊娠紋可以說是一個絕密招數。將蛋清涂抹在有妊娠紋的地方，十五到二十分鐘之后洗掉，一段時間之后就會發(fā)現肌膚變得嬌嫩了，妊娠紋也淡了很多。

　　不過有一個能更好地發(fā)揮其效果的方法，就是用熱毛巾敷。做法：洗凈有妊娠紋的部位之后，將雞蛋清均勻地涂抹在上面，然后進行簡單的按摩，促進吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分鐘之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下來，效果都不錯。

　　第四、吃巧克力

　　看到這個去除妊娠紋的方法，很多寶媽要偷笑了吧。吃巧克力可是容易發(fā)胖的，但是如果能消除讓人討厭的妊娠紋的話，相信很多人都不會在意。巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進而調理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽，不妨吃一兩塊，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

　　如果預防妊娠紋

　　1、控制體重增長

　　想要有效預防妊娠紋的出現的話，平時一定要控制好自己的體重，這是因為孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。所以將自己的體重控制在一定的范圍之內就能有效地阻止妊娠紋的發(fā)生。

　　2、均衡飲食

　　懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而膠原纖維本身是蛋白質所構成的，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　3、做適度的運動

　　孕婦想要阻止妊娠紋發(fā)生的話，在懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，這樣做能夠起到有效的預防工作，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

　　4、皮膚護理

　　孕中期至產后一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。能促進血液循環(huán)，增加皮膚彈性，可以很有效地預防妊娠紋產生。

　　5、使用專業(yè)的去妊娠紋產品

　　使用專業(yè)的去妊娠紋產品這個是很效的預防和消減妊娠紋方法了，但是小編要提醒大家的是媽媽一定要購買適合自己的去妊娠紋霜。

　　6、適當服用一些保健品

　　目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　7、使用孕婦內衣以及托腹帶

　　懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　8、孕后保養(yǎng)

　　孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　去妊娠紋吃什么好

　　獼猴桃

　　準媽媽可以把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準媽媽的小零食。

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

　　西紅柿

　　準媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。

　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其他的東西。

　　豬蹄

　　準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調味就可以吃了，既方便又好吃。

　　豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃得過多。