產(chǎn)后腰疼怎么辦?

2011-06-28 15:25|復(fù)禾健康

　　產(chǎn)后腰疼怎么辦，這是很多產(chǎn)后女性所關(guān)心的，普遍存在。多數(shù)的產(chǎn)后腰疼患者在求醫(yī)中也遇到很多問題，去了很多的醫(yī)院科室，但都不能得到滿意的治療，甚至無法搞清產(chǎn)后腰疼的原因是什么。不要著急，下面就讓我們的專家為您介紹!

　　產(chǎn)后腰疼怎么辦的問題，也困擾著不少的醫(yī)生。一般會往往歸結(jié)為內(nèi)分泌失調(diào)，可是用藥物治療效果并不理想。這是忽略了其他的原因，即姿勢性腰疼。懷孕期間，隨著胎兒的不斷發(fā)育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導(dǎo)致腰疼，這種典型現(xiàn)象被稱為懷孕腰疼。還有一個原因，是產(chǎn)后勞損，過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導(dǎo)致腰疼。后兩者都術(shù)語姿勢性腰疼。

　　這樣，產(chǎn)后腰疼怎么辦的問題就有了答案——矯正腰部不合理的姿勢才是關(guān)鍵。讓體形盡快恢復(fù)，改變不良姿勢便是當(dāng)務(wù)之急。目前矯正姿勢的動作有很多，但多數(shù)的動作都有些難度，患者難以適應(yīng)，更大的困難是不容易堅(jiān)持。然而矯正姿勢需要一個過程，一個持續(xù)的過程，不容易堅(jiān)持的方法效果也自然有限。

　　其實(shí)矯正姿勢的關(guān)鍵，是矯正人體的重心位置。不良的姿勢，往往是重心前移，身體前傾，如果能有效矯正人體重心位置，就可以有效矯正不合理的姿勢。矯正重心的問題可以用矯形鞋來進(jìn)行，鞋對于人體，就相當(dāng)于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相當(dāng)于把人體的地基向前偏斜了，姿勢就會變得不合理，所以醫(yī)生們都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，婦產(chǎn)科醫(yī)生也會警告產(chǎn)婦，產(chǎn)后不要過早地穿高跟鞋，容易導(dǎo)致腰疼。

　　既然鞋對人的姿勢影響巨大，能導(dǎo)致不良的姿勢，自然也可以讓姿勢向好的方向改變，矯正姿勢。

　　專家都知道：倒走時能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用專利負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復(fù)的作用。