漲奶怎么回事呢 女性如何緩解呢

　　漲奶的媽媽們要多注意了解，護理乳房也是非常有必要的。很多媽媽在哺乳期的時候，都會出現(xiàn)漲奶的情況，有時候是因為母乳太多，寶寶吃不完，有時候也是因為不給寶寶母乳喂養(yǎng)。那么，今天我們就來了解一下什么是漲奶?漲奶應該怎么緩解?漲奶的原因是什么?感興趣的朋友就請看下文吧。

　　什么是漲奶

　　不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時，乳房開始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。

　　漲奶怎么緩解

　　讓寶寶盡早吸乳

　　如果生產后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內就開始吸吮母乳，寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

　　吸奶器好幫手

　　如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節(jié)吸奶強度功能的自動吸奶器。

　　按摩療法

　　在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

　　寬大乳罩支托法

　　對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

　　飲食療法

　　新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

　　包心菜療法

　　用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護不當遭遇乳腺炎的困擾。

　　中藥療法

　　取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

　　冷敷或者熱敷雙管齊下

　　在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

　　漲奶的原因

　　1、血液及水分增加

　　漲奶這個名詞，顧名思義就是乳房因增生的多余血液和水分而腫脹。在媽媽生產結束之后，母體內的泌乳激素含量會大幅度增加，來刺激人體生成乳汁，因此乳腺等組織就會開始膨脹。一般在生產結束后三四天里是血液、水分含量高的時間。

　　2、喂奶間隙過長

　　要是母親在寶寶出生之后并沒有及時地將奶水擠出，或者給寶寶喂奶的時間間隙過大的話，也會造成漲奶。

　　3、奶水過多

　　有時媽媽明明及時喂了奶，但依然會漲奶，這是由于母體自身的奶水分泌過多造成的。奶水分泌過多，淤塞在乳房中，寶寶一次很難全都吃掉，乳房繼而變得堅硬而脹痛。有的母親也會因為太痛而改用奶粉喂奶，但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。

　　漲奶的癥狀

　　1、乳房脹痛：媽媽的乳房內奶水太多，乳房便會發(fā)脹，并且或多或少感到疼痛。特別是生完后的第3天開始，就會出現(xiàn)強烈的不適。想要解決這一問題就得把奶水盡快擠出來。

　　2、乳房凹陷：有的新媽媽還會出現(xiàn)乳頭向里凹陷的癥狀。

　　3、低燒：有的新媽媽在胸口疼痛的同時還會發(fā)低燒。

　　4、淋巴腫塊：新媽媽的咯吱窩還會可能有淋巴腫塊。

　　結語：漲奶可以通過讓寶寶盡早吸乳、吸奶器好幫手、按摩療法、寬大乳罩支托法、飲食療法等方法來緩解，以上小編還介紹了漲奶的癥狀，大家可要小心哦。