哺乳期可以吃避孕藥嗎 如何健康避孕

　　對哺乳期的女性，還是需要做好避孕的準備了，否則，對孩子和自己都是不負責的。哺乳期的媽媽是否可以吃避孕藥呢?今天小編給大家講講哺乳期哺乳期能吃緊急避孕藥嗎、哺乳期飲食禁忌是什么以及哺乳期吃什么好。

　　哺乳期能吃緊急避孕藥嗎

　　如果是采用母乳喂養(yǎng)寶寶，不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產(chǎn)生不良影響，同時還可能使乳汁分泌量減少。產(chǎn)后哺乳會抑制排卵，使月經(jīng)暫時停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經(jīng)未恢復前就已經(jīng)懷孕了，因此，產(chǎn)后及哺乳期第1次恢復性生活時就應該采取避孕措施。

　　哺乳期女性不適宜選用含雌激素口服避孕藥。因為攝入雌激素可引起哺乳期婦女的胃腸道反應，影響食欲，導致乳汁中蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素的含量下降，對寶寶生長發(fā)育有很大影響。同時，含有雌激素的乳汁被寶寶攝入，可使男嬰乳房發(fā)育，女嬰出現(xiàn)陰道上皮增生、陰唇肥厚等副性征的異常。此外，哺乳期婦女如果服用3~6個星期的雌激素，其乳量大約會減少一半，對母乳喂養(yǎng)的寶寶極為不利。

　　哺乳期的媽媽若是食用避孕藥之后再給寶寶喂奶，是對寶寶的成長非常不好的事情。不僅不可以吃避孕藥，哺乳期的媽媽還不宜吃下面這些食物。

　　哺乳期飲食禁忌

　　1.辛辣食物

　　哺乳期應該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物，因為它們不僅會轉(zhuǎn)變母乳的酸度和口感，還會導致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。

　　2.咖啡因飲品

　　雖然它能振奮媽媽精神，但是會對寶寶不利。因為咖啡會隨同奶水一起被寶寶吸收，導致寶寶過于亢奮，出現(xiàn)心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴重的還會影響寶寶睡眠，對他的成長非常不利。

　　咖啡因食物，是在孕期以及哺乳期的女性都不可以食用的，若是食用了含有咖啡因的食物，對于寶寶的健康有著很大的危害。

　　3.高熱量食物

　　過于油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量，很低的營養(yǎng)，對于母乳質(zhì)量有非常不利的影響。而且新媽媽還處于恢復期，消化能力較差，油炸類的食物很難消化，吃了對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。

　　4.刺激性食物

　　如果女性在哺乳期進食太多刺激性的食物，那么母乳中也會因此出現(xiàn)刺激性物質(zhì)，后會隨著乳汁被寶寶吸收，對他的成長非常不利。不過依舊可以食用少量的調(diào)味品，比如胡椒、醋等等。

　　5.可可堿食物

　　可可堿是一種特殊物質(zhì)，它會影響到神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟的健康，而且還導致小便次數(shù)變多、肌肉松弛，寶寶也會因此出現(xiàn)失眠、消化不良的癥狀。此外媽媽食用巧克力會導致其食欲下降，并且還可能出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

　　6.腌制食品

　　雖然哺乳期無需忌鹽，但是也要有一定控制，建議每日攝入量不超過9克。因為吃攝入太多，不僅會提高腎臟的工作量，還會致使血壓增高，對于媽媽的健康不利。

　　7.大量味精

　　味精對于寶寶發(fā)育很不利，尤其是未滿12個禮拜的寶寶，不僅影響智力發(fā)育，還會影響生長發(fā)育，所以在哺乳期要忌味精。

　　哺乳期吃什么比較好呢?小編整理了一些哺乳期的食物適宜，一起了解一下吧。

　　哺乳期吃什么好

　　1.要水分充足

　　母乳中的主要成為是水，所以每天要多喝水或者是流質(zhì)食物，比如各種粥或者各種湯，以保證母乳質(zhì)量。比較推薦雞、魚、豆制品以及蔬菜等滋補湯，喝湯量可以根據(jù)母乳產(chǎn)量做一些調(diào)整。

　　2.保證蛋白質(zhì)

　　每天食物中的蛋白質(zhì)，應該保證有超過1/3是動物性蛋白。比較推薦的是豬蹄湯，不僅可以活血補血，還能催乳，給寶寶提供足夠口糧。

　　3.飲食多樣化

　　食物的種類要豐富齊全，不偏食不挑食，保證攝入各類營養(yǎng)素。比如主食要粗細配搭，而副食也要多樣化。

　　4.催奶食物

　　不少食物都有著不錯的催奶功效，比如花生、黃豆、豬蹄、鯉魚、豆腐等等，如果奶水缺少，媽媽可以適當多吃一些。

　　結(jié)語：哺乳期是不能亂吃藥的，這樣對孩子的身體也是不負責的，女性好不要食用辛辣刺激、生冷食物以及含有酒精和咖啡因的食物。食用這些，對于寶寶的成長發(fā)育是非常不利的。哺乳期的媽媽常吃一些蛋白質(zhì)食品、催奶食物以及多補充水分是比較好的選擇。