新媽媽禁忌月子吃過量紅糖

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　　紅糖被認為是產(chǎn)后不可少的補血佳品,紅糖是產(chǎn)后媽媽的必備品,紅糖會一直伴隨產(chǎn)婦坐完月子.但是,紅糖食用過量,反而會導致貧血!新媽媽禁忌吃過量紅糖.

　　紅糖是一種未經(jīng)提純的粗制糖，它的營養(yǎng)價值比白糖高得多，中醫(yī)認為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長期以來一直被當做產(chǎn)后補血的食物。產(chǎn)婦生產(chǎn)時多多少少都會失血，產(chǎn)后適量喝些紅糖水，可以補血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內(nèi)的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復。

　　但是，如果過量食用紅糖，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，對子宮恢復不利，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

　　專家建議，產(chǎn)婦食用紅糖每天不要超過20克，也不適宜食用太長時間，吃個十天半月就行了。其實產(chǎn)后補血不一定非得吃紅糖，如動物肝臟、動物血、木耳、紅棗、阿膠等，都有不錯的補血效果，而且營養(yǎng)更豐富。