妊娠高血壓如何飲食好?

??? 孕媽咪妊娠高血壓是很危險(xiǎn)的.應(yīng)在日常生活中做好調(diào)理.以便分娩時(shí)順利進(jìn)行.對(duì)此,下面就來(lái)介紹妊娠高血壓的飲食原則.

??? 妊娠高血壓是威脅母嬰健康最常見(jiàn)最嚴(yán)重的一種疾病.發(fā)病率可高達(dá)10%左右,一般在妊娠24周后發(fā)生.多見(jiàn)于初產(chǎn)婦、多胎妊娠和羊水過(guò)多或者貧血的孕婦以及原有糖尿病、慢性腎炎或高血壓的孕婦.表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、水腫等.妊高癥的發(fā)生與遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)攝取量等因素均有關(guān)系,目前比較一致的觀點(diǎn)認(rèn)為與某些營(yíng)養(yǎng)素的不足和過(guò)多,以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)少均有關(guān)系.那么,妊娠高血壓的飲食原則是怎樣的呢?

??? 對(duì)于妊娠高血壓的飲食原則,有關(guān)專家指出:妊高癥婦女應(yīng)控制鈉鹽的攝入,每天限制在3-5g以內(nèi).同時(shí)也要避免所有含鹽量高的食品如濃肉汁、調(diào)味汁、方便面的湯料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜;罐頭制品的肉、魚(yú)、蔬菜等;外賣油炸食品如比薩餅、薯?xiàng)l等;香腸、火腿等熟食.醬油也不能攝入過(guò)多,6ml醬油約等于1g鹽的量.如果已經(jīng)習(xí)慣了較咸的口味,可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽,能夠在一定程度上改善少鹽烹調(diào)的口味.還可以用蔥、姜、蒜等調(diào)味品制出多種風(fēng)味的食品來(lái)滿足食欲.

??? 另外,妊娠高血壓的飲食原則還有:應(yīng)進(jìn)三高一低飲食,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,每日蛋白攝入量為100克,食鹽控制量每日應(yīng)5克以下.有助于預(yù)防妊高征.因此,孕婦應(yīng)多吃魚(yú)、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,補(bǔ)充鐵和鈣劑,少食過(guò)咸食物.

??? 上文是關(guān)于妊娠高血壓的飲食原則做出的介紹,小編提醒:加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)及休息.減少脂肪過(guò)多的攝入,加強(qiáng)妊娠中、晚期營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑的補(bǔ)充,因?yàn)槟阁w營(yíng)養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴(yán)重貧血者,其妊高征發(fā)生率增高.