孕婦生產(chǎn)時(shí)如何減輕分娩疼痛

　　終于入院待產(chǎn)，要和小寶寶見(jiàn)面了。但是很多孕媽媽難免擔(dān)心害怕分娩時(shí)的疼痛，那么，如何減輕分娩時(shí)的疼痛呢?下面介紹的方法不妨一看。

　　減輕分娩疼痛方法一：溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

　　專家指出，在進(jìn)入分娩房之前，不妨先洗一個(gè)溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力能夠幫助孕婦更好的促使宮頸口的擴(kuò)張。同時(shí)幫助接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，在生產(chǎn)的時(shí)候才能更好的進(jìn)行順利分娩并且縮短產(chǎn)程。>>推薦閱讀：分娩產(chǎn)程到底需要多長(zhǎng)時(shí)間

　　減輕分娩疼痛方法二、丈夫陪產(chǎn)家庭式分娩

　　對(duì)于孕婦如何減輕分娩疼痛的問(wèn)題，精神后盾是讓孕婦消除恐懼、緊張等不良情緒的最好調(diào)劑，比如丈夫或者是家人，在這個(gè)時(shí)候他們就是孕婦的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

　　現(xiàn)在有很多婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過(guò)產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運(yùn)用了親情對(duì)產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，以此來(lái)消除她們對(duì)醫(yī)院的恐懼，降低痛覺(jué)反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。

　　減輕分娩疼痛方法三、音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛

　　在分娩的時(shí)候不妨讓產(chǎn)婦聽(tīng)一些具有舒緩情緒功效的音樂(lè)，這也是鎮(zhèn)痛分娩的一種方式。聽(tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近，在專業(yè)的音樂(lè)心理治療師指導(dǎo)下，這類音樂(lè)可刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽(tīng)覺(jué)中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺(jué)中樞從而使分娩疼痛減輕。

　　除此之外音樂(lè)可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進(jìn)程。如果聽(tīng)到的音樂(lè)是你平時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)一直使用的曲子，那么你無(wú)論何時(shí)聽(tīng)到它，你的身心都會(huì)獲得自動(dòng)的放松。

　　減輕分娩疼痛方法四、程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩

　　如何減輕分娩疼痛這個(gè)問(wèn)題還需要一個(gè)教練，如果怕笨手笨腳的爸爸不能起到鎮(zhèn)痛的效果，那么就為自己的無(wú)痛分娩請(qǐng)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的隨身“教練”吧!她會(huì)時(shí)刻陪伴在產(chǎn)婦的旁邊，告訴你什么時(shí)候應(yīng)該用力，什么時(shí)候應(yīng)該放松，并且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵(lì)，她會(huì)根據(jù)對(duì)自身分娩的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，提供有用的方法和建議來(lái)減緩產(chǎn)婦的痛苦，以促進(jìn)分娩過(guò)程的順利完成。

　　如何減輕分娩疼痛?專家表示，分娩的疼痛因人而異，孕婦應(yīng)具備有良好的心理認(rèn)知，從而達(dá)到消除恐懼感的目的，而且分娩時(shí)媽媽的疼痛對(duì)寶寶是非常有益的。