順產分娩時應注意的5件事情

????? 很多準媽媽總是擔心的分娩能不能順利進行，再加上聽到一些關于順產的流言就更加憂心忡忡了。其實，只要知道了分娩時應注意的事項，順利分娩也沒有什么困難。

　　分娩時應注意的事項有哪些？ 推薦閱讀：順產媽媽必學的2種呼吸減痛法

　　1.陣痛的時候最好大口呼氣

　　緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產痛就會增加。

　　2.變換姿勢，嘗試找到讓你感覺

　　最舒服的隨著胎頭的下降，準媽媽陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。

　　3.按壓、撫摸、溫暖身體

　　用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

　　4.不要從一開始就“過分關注”陣痛

　　開始后會持續(xù)很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

　　5.不要高聲喊叫

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　　總的來說，分娩時應注意的事項就是以上五點。孕媽媽做好這五點，分娩的疼痛就會減輕很多。

　　發(fā)出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點是沒問題的。過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力。